Йога и кошки:преимущества асан с котятами

Когда вы выполняете позу собаки, направленной вниз, ваша кошка когда-нибудь присоединяется к вам? Вот почему вы должны позволить своему котенку присоединиться к вам для занятий йогой.

Кошки могут составить вам компанию и рассмешить, и они могут даже обладать целебными способностями, в том числе помогать снижать кровяное давление и уровень стресса. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы включить кошек в свою практику йоги? В конце концов, йога может быть невероятно исцеляющей, так почему бы не объединить две вещи, которые могут улучшить ваше самочувствие?

Йога с животными стала растущей тенденцией, и некоторые приюты даже прыгают на борт и предлагают занятия йогой с кошками, чтобы привлечь больше последователей. Но какие преимущества вы можете получить, совмещая практику асан с кошачьими друзьями?

Используйте все преимущества йоги и получайте больше удовольствия от занятий йогой

Йога сама по себе может помочь укрепить мышцы и улучшить равновесие, а также предотвратить депрессию и тревогу. Представьте, что вы можете поддерживать равновесие с кошкой, делящей ваш коврик, и учтите, что котята известны тем, что они также помогают улучшить ваше настроение. Это похоже на переход вашей практики йоги на новый уровень.

Кроме того, для многих йогов их практика является серьезной. Добавление кошек в смесь — отличный способ сделать урок более беззаботным. Те, кто уже попробовал, обнаружили, что занятие становится еще более расслабляющим.

Психическое и физическое здоровье

Практика различных поз йоги, когда кошка бездельничает на вашем коврике, играет с вашими волосами или ходит между вашими ногами, может быть сложной и отвлекающей, но вы, вероятно, все время будете хихикать. Кто мог устоять перед очаровательной мордашкой котенка, смотрящей на вас, пока вы находитесь в нисходящей собаке, верно? И по мере того, как вы будете работать над концентрацией внимания, чтобы удерживать равновесие и держать свое тело в правильном положении, несмотря на то, что может делать кошка, вы можете даже понять, что получаете больше пользы от каждой позы.

Однако, помимо физической практики, йога также является умственной практикой. Это включает в себя оттачивание своего дыхания, слияние дыхания с вашими движениями и более глубокое присутствие. Любой, кто был рядом с кошками достаточно долго, знает, что эти существа умеют присутствовать и умеют веселиться. Поэтому, когда вы занимаетесь йогой с кошками, вы даже можете обнаружить, что ваше психическое здоровье также улучшается.

Возможность общения с животными и природой

Жизнь часто усложняется для людей с плотным графиком, и йога может служить возможностью отключиться и хотя бы на некоторое время уйти в себя. Кроме того, многие люди жаждут общения с животными, которые демонстрируют невинность и миролюбие.

Поэтому, когда вам нужна простота и когда вы хотите снова установить эту важнейшую связь с миром природы, йога с животными, такими как кошки, может стать прекрасным способом почувствовать себя заземленным и сосредоточенным.

Найдите ближайший к вам класс «Йога с кошками»!

Вы можете быть удивлены, узнав, что в вашем районе есть занятия йогой с кошками. Проверьте кошачьи кафе, приюты и студии йоги, чтобы узнать, какие у вас есть варианты. Или, если у вас дома есть котенок, просто расстелите коврик и позвольте ей болтаться, пока вы будете заниматься виньясой.