Снимите стресс с помощью книжки-раскраски для кошек!

Есть причина, по которой мы так любили раскрашивать в детстве – это не только весело, но и расслабляюще! Добавьте к этому книжку-раскраску с кошками, и вы получите идеальное решение для снятия стресса.

Поскольку пандемия бушует в Новом году, наш уровень стресса достиг рекордно высокого уровня. Некоторые из нас работают из дома, одновременно совмещая домашние обязанности и помогая детям, обучающимся дистанционно; в то время как другие чувствуют одиночество, скуку и даже депрессию, которые возникают из-за того, что они изолированы дома, когда им нечего делать. В какой бы ситуации вы ни находились, существует множество способов избавиться от стресса, который вы можете испытывать. Например, вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы раскрасить? Было показано, что это простое детское занятие снижает стресс и переориентирует ум. А если вы любите кошек, вы можете выбрать одну из множества отличных раскрасок с кошками, чтобы получить еще больше удовольствия!

Почему раскрашивание помогает при стрессе?

За последние несколько лет раскрашивание стало средством снятия стресса для многих людей, даже для тех, кто не считает себя склонным к творчеству. По словам Скотта М. Беа, психотерапевта, раскрашивание перенаправляет наше внимание. «Раскрашивание для взрослых требует скромного внимания, сосредоточенного за пределами самосознания», — говорит он. «Это простое занятие, которое выводит нас за пределы самих себя, точно так же, как стрижка газона, вязание или воскресная прогулка могут расслаблять». Короче говоря, раскрашивание отвлекает наше внимание от самих себя и расслабляет мозг.

Раскрашивание также предлагает многогранные удовольствия:выбор дизайна, выбор инструментов (карандашей, ручек, фломастеров, мелков или их сочетания), решение, какие цвета использовать, наблюдение за развитием художественного произведения и восхищение результатами. Ощущение карандашей и то, как они ложатся на бумагу, варьируется от марки к марке и от бумаги к бумаге. Для новичков или тех, кто хочет расширить свои навыки, на YouTube есть множество видео, а Facebook предлагает множество групп раскрасок для взрослых, ориентированных на раскрашивание в целом или посвященных конкретным художникам и их книгам.

Выбор раскраски для кошек

Раскраски для взрослых были опубликованы на все мыслимые темы; кроме того, веб-сайты и группы Facebook предлагают загружаемые раскраски. Кошки — популярный предмет для раскрашивания, и в огромном количестве книг они изображаются по-разному — от реалистичных до стилистических и причудливых. После примерно 15 лет изучения раскраски для взрослых и сбора коллекции книг я остановился на полудюжине или около того любимых художников. В этой статье рассматриваются лишь некоторые из них.

• Творческая гавань Креативные коты , написанный Марджори Сарнат (Дувр), вероятно, является одним из самых известных и существует дольше всех. (Сарнат опубликовал еще две книги под названием Creative Kittens. и Книжка-раскраска "Рождественские коты" .) Креативные кошки — один из моих любимых, в нем представлены стилизованные миловидные кошки в невероятно детализированных тематических декорациях, таких как бабочки, луна и звезды, космос, музыка, письмо, игрушки и море. Дизайн напечатан только на одной стороне, что идеально подходит для тех, кто предпочитает яркие (но проступающие) цвета маркеров. Страницы также перфорированы для легкого извлечения.
• Мистические коты в секретных местах , написанный Хоноэлем, представляет собой ошеломляющую коллекцию двусторонних подробных рисунков, всего более 80. Возможно, художнику было бы разумнее разбить книгу на два односторонних тома, чтобы можно было использовать маркеры. Несмотря на то, что бумага тяжелая, я использовал различные карандаши и гелевые ручки, которые отлично работают. Фломастеры с блестками особенно добавят изюминку в произведение искусства.
• Среди других фаворитов в моей коллекции:
  • Цветные кошки — Книги 1 и 2 , Маргарет Гейтс Рут, с изображением реалистичных кошек в домашней и литературной обстановке (org )
  • Раскрась мне кошек , художник БЗТАТ, со стилизованными котиками в декорациях, требующих ярких красок (com/coloring-books )
  • Cat Therapy:100 рисунков — раскрашивание и расслабление который содержит разнообразный выбор стилизованных и реалистичных кошек (Amazon).

Если в вашей жизни есть кошка, вы знаете, что кошачьи усовершенствовали искусство расслабления. А наука доказала, что раскрашивание снижает стресс. Объедините эти два фактора, и вы получите идеальный рецепт снятия стресса, а также увлекательное и увлекательное занятие, которое вы сможете выполнять, проводя больше времени дома!