Вы приходите домой после особенно тяжелого дня, вы устали, напряжены и чувствуете себя немного одиноко. Когда вы входите в дверь, ваш лучший друг (лучший пушистый друг) с нетерпением ждет вашего прихода с любимой игрушкой во рту, и вы знаете, что он нуждается в вашем внимании. Вы гуляете с ним и кормите его, а затем он приходит, чтобы прижаться. Во время прогулки вы стали чувствовать себя немного лучше, и, когда вы гладите его, вы понимаете, что ваш стресс уменьшился, и вы стали немного более беззаботными. Любой владелец домашнего животного скажет вам, что собака заставляет вас чувствовать себя лучше, и есть даже исследования, подтверждающие это утверждение. Собаки используются не только в качестве помощников для людей с ограниченными возможностями, а также в военной и полицейской работе, они также служат собаками-терапевтами в школах, больницах и залах суда. С собаками может быть много работы, но они предлагают так много преимуществ для вашего здоровья и счастья, что в конце концов это того стоит.
В середине 1970-х годов Элейн Смит начала замечать, что ее пациенты показывали улучшение, когда местный пастор приезжал и приводил своего золотистого ретривера. Она обнаружила, что, когда она приводила к больным собак, у больных снималось напряжение, снижалось артериальное давление, они преодолевали психологические расстройства и поднималось настроение. Более тридцати лет назад Национальный институт здравоохранения (NIH) начал рекомендовать ученым изучить связь между человеком и домашним животным и предоставил финансирование для ряда исследований, в которых изучалось, как владение собакой может повлиять на вашу жизнь. Исследования показали, что проведение всего 15-30 минут с вашей собакой может снизить уровень кортизола (стресс) и повысить уровень окситоцина (связь) и дофамина (счастье). Исследования также показали, что просто ласки и разговоры с собакой могут снизить кровяное давление, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сообщается, что владельцы собак выздоравливают от сердечных приступов в два раза быстрее, чем владельцы собак. Поскольку именно вы отвечаете за то, чтобы играть с собакой и выгуливать ее, как владелец собаки вы, как правило, более активны и, следовательно, более здоровы, чем ваши сверстники, не владеющие собаками.
Наличие питомца помогает вам эмоционально, потому что вы никогда не одиноки, и он автоматически начинает разговор, когда вы находитесь вне дома. У тех, кто физически живет один, по своему выбору или в силу обстоятельств, уровень депрессии может повышаться из-за одиночества. Наличие другого живого существа в вашем доме, жизнь которого зависит от вас, может дать вам ощущение цели в жизни. Когда вы выходите на прогулку и играете со своей собакой, вы вынуждены находиться в обществе, и люди неизменно будут подходить к вам, чтобы поговорить с вами о вашей собаке. Исследования также показали, что работа с домашним животным снижает уровень стресса и повышает продуктивность просто потому, что вам есть о чем заботиться и любить вас в ответ. Студенты колледжа, страдающие от тоски по дому до такой степени, что у них не все в порядке, демонстрируют заметное улучшение оценок и общего счастья, когда им предоставляется возможность проводить время с собакой. Исследования показали, что даже взаимный взгляд владельца и питомца в глаза повышает уровень окситоцина, что снижает стресс и частоту сердечных сокращений и делает нас счастливыми.
Ваша собака любит быть с вами, и она требует социализации и упражнений. Хотя уход за ним может потребовать много работы и затрат, тот факт, что он может буквально принести вам физическую и эмоциональную пользу, перевешивает преимущества. Даже супружеские пары, у которых есть человек, который любит их, еще счастливее, когда у них есть собака, по сравнению с супружескими парами, у которых нет собаки. Если вы живете в состоянии стресса, домашнее животное может облегчить часть этого негатива в вашей жизни. Сделайте прогулки с собакой и игры такими же приоритетными, как кормление и сон. Раннее начало жизни с собакой сделает ее более рутиной, и чем дольше вы владеете собакой, тем больше преимуществ. Одно исследование NIH, в котором приняли участие 2500 взрослых в возрасте от семидесяти до восьмидесяти лет, показало, что те, у кого есть собаки, обладают большей выносливостью и скоростью, чем их сверстники, не владеющие собаками. Владельцы собак больше выходили на улицу, дольше гуляли и были еще более мобильны в своих домах. Дополнительное время на свежем воздухе также увеличило их шансы на повышение уровня витамина D, который может помочь сохранить их кости крепкими и необходим для уравновешивания эмоций. Владение собаками также может помочь укрепить ваш иммунитет. Некоторые исследования показывают, что дети, выросшие в доме с собакой, более защищены от развития астмы и аллергии во взрослом возрасте. Теория состоит в том, что взаимодействие с микробами домашних животных во время развития иммунной системы укрепляет общую иммунную систему ребенка.
Некоторые собаки из-за проблем с поведением или здоровьем могут сильно напрягать семью. Если ваша собака пожилая или страдает от физических проблем, которые ограничивают ее способность к физическим упражнениям и увеличивают ваш стресс, вы можете не увидеть преимуществ для своего здоровья, как раньше. Потеря питомца может быть столь же разрушительной, как и потеря любого члена семьи или близкого друга, и к ней следует относиться так же деликатно. Если ваша собака агрессивна, беспокойна или часто портит ваши вещи, она может повысить ваше кровяное давление в большей степени, чем, находясь с ней, может снизить его. Рекомендуется работать с дрессировщиком, чтобы контролировать негативное поведение вашей собаки, чтобы вы оба могли чувствовать себя лучше. Владение собакой доступно не всем, поэтому, если у вас никогда не было домашнего животного, сначала подумайте о том, чтобы взять его в приемную семью, чтобы убедиться, что это принесет пользу для здоровья вам и вашей семье.
Исследования показали, что время, проведенное с вашим питомцем, будь то разговор с ним, ласкание его, взгляд в эти глаза или держание на руках, повышает уровень дофамина и окситоцина, что снижает стресс и увеличивает ваше счастье. Правильные упражнения для вашего питомца также означают, что вы должны получать правильные упражнения, снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и сокращать время восстановления после болезни. Социализация, связанная с владением домашним животным, также повышает качество вашей жизни. Наличие домашних животных в детстве может снизить ослабление иммунитета, а домашнее животное на протяжении всей жизни может увеличить подвижность вашей жизни с возрастом. Если ваша собака ограничена в своих возможностях или ее негативное поведение ухудшает качество вашей жизни, обратитесь за поддержкой, чтобы ваши отношения были выгодны для вас обоих. Имея собаку, вы чувствуете себя хорошо.
В этой статье Почему собаки вьют гнезда? Гнезда удобны Ваша собака беременна Ваша собака думает, что беременна Знаки Преодоление привычки строить гнезда Так мило наблюдать, как твоя собака зарывается в одеяла холодной зимней ночью. Но бывают случаи, когда собаки вьют гнезда, что является признаком
Введение Раннее утро субботы, и вы крепко спите. Вы собирались заснуть, но вдруг почувствовали мохнатое лицо рядом с собой, а также мохнатую лапу рядом с вашим боком. Прежде чем вы откроете глаза, вы заметите, как теплое дыхание обдувает ваше лицо. Это ваша собака лапает вас и сидит рядом с вами, н
