Вы слышали о йоге, но как насчет доги?

В последние несколько лет йога, ориентированная на животных, стала популярной лет, но знаете ли вы, что существует практика, разработанная специально для собак и их владельцев? Представляем догу, практику йоги, которая обязательно станет вашим новым любимым занятием.

Что такое дога?

Собачья йога, или дога, — это практика йоги с вашей собакой. Да, вы правильно прочитали — йога с собаками! Есть два способа сделать это:использовать собаку как участника потока или использовать собаку как своего рода «реквизит». Оба являются отличными вариантами и могут быть смешаны во время одной практики в зависимости от настроения вашей собаки.

Зачем мне это делать?

Те, кто практикует догу, называют ее по трем основным причинам:она позволяет им сблизиться со своей собакой, приносит пользу для здоровья всем участникам и, самое главное, доставляет массу удовольствия.

1. Привязанность к собаке: Занятия догой — это прекрасная возможность провести время один на один со своим щенком. Это может включать совместное выполнение поз с помощью в качестве партнеров или использование этого как возможность изучить некоторые новые трюки или команды, которые можно использовать в будущих сеансах (совет:их любимое угощение Freshpet отлично мотивирует, чтобы удерживать их внимание). вы двое ближе друг к другу.
2. Это полезно для вас и вашей собаки: Дога — это простой и увлекательный способ добавить немного больше упражнений в свой распорядок дня. Самое замечательное в этом то, что он обращается к естественному инстинкту вашей собаки к растяжке, что, если делать его регулярно, может повысить гибкость и мышечный тонус. Это также может помочь предотвратить такие проблемы, как артрит и мышечное напряжение, с возрастом. Догу также можно использовать стратегически, чтобы помочь вашему питомцу оправиться от травмы, сосредоточив внимание на движениях, которые мягко растягивают пораженную область, восстанавливая силу.
3. Это весело: Как любителю собак, любое занятие, в котором может участвовать ваш щенок, гарантированно будет взрывом, но дога выводит это на совершенно новый уровень. Во время доги ваша собака не просто находится рядом, пока вы развлекаетесь, но и участвует в самой деятельности.

Как это сделать?

Нет правильного или неправильного способа делать догу, и ваша практика может каждый раз выглядеть по-новому. Важно убедиться, что и вы, и ваша собака безопасно проводите время вместе. Тем не менее, есть несколько советов, которым вы можете следовать при этом:

1. Пусть любопытство вашей собаки ведет за собой: Большинство собак не собираются следовать строгому расписанию, и это нормально! Вместо этого позвольте вашей собаке взять на себя инициативу и выбрать позы, которые дополняют ее действия, будь то выполнение поз с вашей собакой или просто позволение ей делать свое дело поблизости.
2. Маленькие собаки могут стать отличным реквизитом: Если вашей собаке это удобно, вы можете легко включить их в свой обычный поток. Например, поднимая их в таких позах, как Воин I.
3. Вместе с более крупными собаками можно принять любую позу: Если ваша собака не любит, когда ее поднимают (или слишком велика, чтобы ее поднимать), вы можете просто делать с ней позы рядом с собой.
4. Все могут участвовать в Шавасане: Как и в обычной йоге, проведите последние несколько минут своей практики в Шавасане. Не беспокойтесь о том, чтобы удерживать традиционную позу, просто отдыхайте вместе с собакой так, как вам кажется естественным, будь то прижавшись друг к другу или лежа рядом друг с другом.

Где это можно сделать?

По мере роста популярности доги во многих крупных городах появляются студии. Например, Austin Doga предлагает частные занятия, а также занятия в небольших группах для 3 или 4 человек, а Dogamahny в Лондоне, Англия, предлагает регулярные занятия догой в театре Courtyard. Есть также ряд городов, в которых нет специализированных студий доги, но в течение года организуются специальные мероприятия, так что следите за ними. Если в вашем городе нет занятий по доге, вы всегда можете заниматься самостоятельно дома. Такие книги, как «Дога:йога для вас и вашей собаки», помогут безопасно освоить различные позы. В качестве альтернативы вы можете обратиться в студию любителей собак в вашем городе, чтобы узнать, будут ли они открыты для проведения занятий по доге, регулярно или в качестве специального мероприятия. Практикуете ли вы догу в студии или дома, это прекрасная возможность сосредоточиться на отношения, которые у вас есть с вашим щенком, и в то же время улучшить свою физическую форму.