Как бородатая колли помогла своему человеку справиться с депрессией

Душевная история Кита и Саши — черно-белой бородатой колли, которая помогла своему человеку пережить депрессию после 11 сентября.

Мы знаем, что собаки играют важную роль в нашей жизни. Они дарят нам радость, общение и безусловную любовь. Они снимают стресс и улучшают наше самочувствие. А для некоторых людей, как в случае с моим лучшим другом Китом, собаки могут даже помочь облегчить депрессию и спасти наш рассудок и нашу жизнь.

Как развалилась жизнь Кита

Мир Кита начал рушиться после 11 сентября. Вскоре после того, как башни-близнецы были разрушены, он ехал домой на такси и помнит свой разговор с водителем так, как будто это произошло две минуты назад.

«Он начал болтать о том, как террористы собирают грязные бомбы и что скоро они будут убивать больше невинных людей в Северной Америке», — сказал мне Кит. Он сказал, что это было все равно, что сидеть в кабине с Нострадамусом и слушать его предсказания конца света.

После этого у Кита случилась первая паническая атака. Он вспотел, его сердце колотилось, и он не мог дышать. Он действительно думал, что умирает. Он считал, что террористы вскоре придут за ним. Ситуация становилась все хуже, пока эти навязчивые мысли продолжали течь в мозгу Кита. Он не мог спать и набрал 50 фунтов. Он не был сосредоточен на работе и боялся смотреть новости, потому что не хотел слышать о своей неминуемой смерти. Через месяц Кит начал посещать психиатра, который немедленно прописал ему антидепрессанты.

Саша – лучшая терапия

Я предложил Киту тоже завести собаку, и через неделю он приветствовал Сашу в своей жизни. Она была красивой черно-белой бородатой колли с идеальным темпераментом и сыграла ключевую роль в том, что Кит пережил депрессию.

Кит выгуливал Сашу до шести раз в день, давая ему необходимые упражнения, которые, в свою очередь, высвобождали эндорфины, помогая ему чувствовать себя счастливее. Саша сыграл важную роль в том, чтобы вытащить Кита из дома, и, общаясь с другими собаководами, его социальная сеть постепенно начала расширяться. Каждый раз, когда Кит возвращался домой с работы, Саша ласково приветствовала его вилянием хвоста и своим «добро пожаловать домой танцем». Ночью Кит расчесывал ее густую шерсть. Они вместе смотрели хоккей, и Саша ликовал каждый раз, когда «Лифс» забивали гол.

Со временем Кит стал бегуном на длинные дистанции, и Саша всегда бегал рядом с ним. Она была его другом. Она заставляла его чувствовать себя желанным и нужным. Он заботился о ней, а она заботилась о нем. Кит даже говорил с Сашей о своих проблемах. Она никогда не говорила, но он знал, что она слушает по-своему. Она была самой удивительной собакой, которую только мог пожелать человек.

В сочетании с разговорной терапией и лекарствами Саша помог Киту преодолеть депрессию. Хотя этой замечательной собаки больше нет, она была лучшей терапией для моего друга — и, возможно, именно поэтому Кит до сих пор жив и любит жизнь.

Как собаки облегчают депрессию

Дон МакКелви Сир — психолог из Торонто, которая лечила многих пациентов от депрессии. Она неоднократно видела, как собаки улучшают качество жизни ее клиентов.

«Я видела, как собаки служат спасательным кругом для клиентов», — говорит она. «Они смогли вывести этих людей из отчаяния. Собаки были единственной константой, дающей безусловную любовь и поддержку. Это мощная вещь, которую стоит увидеть».

Рассвет также указывает, что собаки могут действовать как волшебное зелье для пожилых клиентов. «Собаки могут быть жизненно важны для пожилых клиентов, которые теряют своих партнеров. Это держит их на связи со своими близкими и дает им цель. Собаки могут быть невероятно интуитивными и утешительными. Эти маленькие подталкивания дают их людям понять, что они не одиноки».

По словам Дон, ниже приведены некоторые способы, которыми усыновление собаки может помочь облегчить депрессию:

• Поощряет больше физических упражнений. Прогулка с собакой – это отличный способ разнообразить свою жизнь ежедневными физическими упражнениями. Исследования показали, что те, у кого есть собаки, гораздо чаще выполняют свои ежедневные потребности в упражнениях. Упражнения побуждают мозг вырабатывать такие химические вещества, как серотонин и дофамин.
• Обеспечивает дружбу:дружеские отношения могут помочь предотвратить болезнь и увеличить продолжительность жизни, а изоляция может вызвать или усугубить депрессию. Многие люди считают, что уход за собаками заставляет их чувствовать себя нужными, что может отвлечь их внимание от собственных проблем, особенно если они живут одни.
• Улучшает социализацию — выгуляйте собаку, и вы обязательно встретите других собаководов. У собак есть способ заставить людей чувствовать себя более комфортно, представляя себя другим, что помогает в процессе социализации. Для людей, находящихся в такой депрессии, что им трудно выходить из дома и заводить новые отношения, прогулки с собакой могут быть невероятно полезными.
• Создает структуру — собакам требуется регулярное время кормления и график упражнений. Постоянный распорядок помогает собаке оставаться уравновешенной и спокойной, а также может оказывать такое же успокаивающее воздействие на ее личность.
• Обеспечивает прикосновение:прикосновение и движение – два здоровых способа быстро справиться со стрессом. Поглаживание собаки может снизить кровяное давление и помочь вам чувствовать себя спокойнее и меньше беспокоиться.
• Вызывает чувство ответственности. "Исследования показывают, что ответственность помогает вашему психическому здоровью", – говорит Доун. «Некоторые психологи говорят, что вы повышаете самооценку, беря на себя ответственность и применяя навыки для решения конкретной задачи. Забота о собаке дает уверенность в том, что вы можете позаботиться о другом существе и о себе».