Исследование показало, что женщины лучше спят, когда рядом с ними собака

Приносит ли вам комфорт то, что ваша собака рядом с вами, пока вы лежите в постели? Если да, то вы не одиноки. Недавнее исследование показало, что женщины лучше спят, когда рядом с ними собака. Также выяснилось, что женщины лучше спят рядом со своими собаками, чем с людьми.

Поэтому, если вы позволите своей собаке спать с вами в постели, не стыдитесь — согласно этому исследованию, это действительно может помочь вам хорошо выспаться ночью.

Как проводилось исследование

Исследование было проведено учеными из Canisius College в Буффало, штат Нью-Йорк. Они собрали данные опроса 962 американских женщин, чтобы выяснить связь между владением домашним животным и сном. У 55 % женщин, участвовавших в исследовании, в постели спала хотя бы одна собака, 31 % женщин спали в постели с кошкой, а 57 % делили свою постель с партнером-человеком.

Почему было проведено исследование

Предыдущие исследования показали, что сон с человеком в постели оказывает как положительное, так и отрицательное влияние на сон, но мало что известно о влиянии домашних животных на качество нашего сна. Исследователи хотели выяснить, как совместная постель с домашними животными влияет на характер сна и режим дня.

Результаты исследования

Согласно исследованию, собаки, которые спали в постели владельца, меньше беспокоили сон и ассоциировались с более сильным чувством комфорта и безопасности по сравнению с человеческими партнерами. Также было обнаружено, что владельцы собак раньше ложатся спать и раньше встают, чем владельцы кошек.

Сообщалось, что кошки, которые спали в постели своего владельца, были столь же разрушительными, как и партнеры-человеки, и у них было более слабое чувство комфорта и безопасности, чем у партнеров в постели как людей, так и собак.

Это исследование согласуется с исследованием клиники Майо 2015 года, в котором оценивался сон людей и собак, занимающих одну и ту же спальню, чтобы определить, способствует ли такое расположение сну. Они обнаружили, что люди с одной собакой в ​​спальне сохраняли хороший сон, но положение собаки на кровати или вне ее имело значение.

Что делать с результатами

Почему женщины, которые спят с собакой в ​​своей постели, сообщают о лучшем качестве сна? Одно из предположений состоит в том, что владение собакой связано со строгим распорядком дня, поэтому этот распорядок может объяснять соблюдение участниками строгого режима сна.

Важно помнить, что это предварительные результаты. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, согласуется ли восприятие владельцами домашних животных воздействия на их сон с объективными показателями качества сна.

И хотя я не ученый, я добавляю это в свою стопку «еще одна причина, почему собаки такие классные». Когда моя собака спит в моей постели, я чувствую себя в безопасности и комфортно, и я, конечно, не одинок. Согласно недавнему опросу, 42% владельцев собак разрешают своим собакам спать с ними в постели по ночам, и, судя по этому исследованию, я думаю, что мы что-то поняли.

Ресурсы и рекомендуемая литература

Изучение качества сна и распорядка дня взрослых женщин
Исследование:женщины спят лучше рядом с собаками, чем с другими людьми