3 нежных способа, которыми домашние животные приносят пользу вашему сердцу

Не секрет, что наши питомцы заставляют нас чувствовать счастливее, но знаете ли вы, что они на самом деле также помогают нам быть счастливыми в сердце?

Владельцы домашних животных, как правило, имеют более низкое кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов, чем люди, у которых нет домашних животных. А люди с проблемами сердца, как правило, живут дольше, если у них есть домашнее животное, по сравнению с людьми с проблемами сердца, у которых нет домашних животных.

Поскольку это американский месяц сердца, давайте на минутку поблагодарим наших питомцев за то, что они укрепили здоровье нашего сердца тремя важными способами:

1) Меньше беспокойства

Кошки и собаки не только любят, когда их гладят, но и наши сердца любят, когда мы их гладим. Это своего рода симбиотические отношения, в которых, успокаивая наших питомцев, мы успокаиваем себя. Сам по себе акт ласки снижает уровень гормонов стресса и вместо этого высвобождает гормоны счастья, такие как окситоцин, дофамин и норадреналин, в нашем теле и мозге, которые вызывают чувство привязанности, любви, расслабления и общего расслабления.

Эти гормоны также хороши для облегчения боли, и отчасти поэтому лечение домашними животными работает так хорошо.

2) Дополнительные социальные льготы

Нужен ледокол? Домашние животные служат как социальным каналом, так и социальной отдушиной. Это означает, что наши питомцы дают нам возможность общаться с другими людьми, будь то в парке для собак, в зоомагазине или через онлайн-форумы с общими интересами. Кроме того, социологические исследования все чаще рассматривают домашних животных как значимых членов человеческого сообщества, а это означает, что они не только приводят нас к другим людям, с которыми мы можем общаться, но и включены, наравне с людьми, внутри наша социальная сеть.

3) Больше упражнений

Хотя вы, безусловно, можете взять свою кошку, игуану или другое домашнее животное на прогулку, собаки особенно полезны для того, чтобы заставить своих людей тренироваться. Ежедневные прогулки с собакой помогают контролировать кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов.

Даже если у вас нет собаки, вы можете заботиться о наших питомцах, будь то кормление и поение, уборка их клетки или лотка или даже гладить нашу кошку или попугая. Хотя это упражнение может быть не таким энергичным, как прогулка с собакой для снижения уровня холестерина, но его может быть достаточно для повышения уровня химических веществ в мозге у людей, которые борются с депрессией. Ежедневный уход может уменьшить депрессию, которая сама по себе является важным фактором риска гипертонии и высокого уровня холестерина.