Я хочу начать с оговорки, чтобы никто не подумал, что я супер-серьезный бегун:сегодня утром я пробежал чуть меньше трех миль без ходьбы. Это самый длинный пробег, в котором я когда-либо бегал без ходьбы в какой-то момент посередине. Моя цель — пробежать 5 км в это воскресенье без ходьбы (мы провели массу забегов на 5 км, но я всегда, всегда ходил пешком несколько минут в середине). Тем не менее, я нацелился на пробежку 10 км и загрузил тренировочное приложение C210k на свой телефон. На самом деле все начинается с тренажера C25k, который я использую в этой программе уже в третий раз.
Моя точка зрения:я не профессионал по бегу. Я не ветеринар, не медик, не диетолог, не тренер и не писатель. Этот пост предназначен только для информационных целей и просто описывает мой опыт. Причина, по которой я пишу это, заключается в том, что я получил СТОЛЬКО вопросов о беге с Купером, и я подумал, что смогу собрать их в один монстр «бег с собаками».
Если вы прислали мне вопросы о беге с вашей собакой, я надеюсь, что ответил на них здесь. Если нет, или если это вызовет дополнительные вопросы, пожалуйста, оставьте их в комментариях, чтобы я мог предоставить наилучшую возможную информацию!
Хорошо, зашнуруйте кроссовки и вперед!
Точно так же, как вы обучаете свою собаку чему-либо еще:медленно и уверенно! Вы должны начать с уровня физической подготовки вашей собаки. Давным-давно, когда я сделал свой первый курс C25k, я был в ужасной форме и восстанавливался после года химиотерапии. Возможно, я был в худшей форме, чем мои щенки, но мы начинали очень медленно. Я настоятельно рекомендую это приложение (спасибо, Эрин, за первоначальную рекомендацию) в качестве отправной точки.
Тем не менее, делая большой шаг назад, я думаю, что очень важно сначала научить собаку хорошо ходить с вами (см. следующий важный момент), поэтому, если ваши навыки ходьбы еще не окрепли, вернитесь к этой базовой основе и начните. работа на прогулке на свободном поводке. Если вам нужно просмотреть некоторые советы для достижения этой цели, ознакомьтесь с этими двумя сообщениями:
Прогулка на свободном поводке от Виктории Стилвелл
Карен Прайор «Как научить ходить на свободном поводке»
Итак, говоря об этом…
Без сомнения, вопрос номер один:как я могу бегать с собакой, которая тянет?
Купер держит поводок на свободе. Обычно он немного впереди, но у него есть автоматическая регистрация. Он отлично ходит.
За исключением случаев, когда это не так.
Когда его нет =когда мы замечаем собаку, кролика, белку, какой-то странный дуновение ветра, человека, который каким-либо образом его удивляет (выходит из машины, здоровается и т. д.) ИЛИ когда он предвидит эти вещи происходит. Последнее — настоящая проблема для нас, потому что он знает, где находится каждая собака, окруженная электрическим забором, в радиусе трех миль вокруг нашего дома.
Тем не менее, в остальное время он действительно великолепен. На самом деле ему лучше, когда мы бежим, потому что у него есть цель. Его уши вернулись. Он находит свой темп. Он просто ходит и любит бегать больше всего на свете.
Итак, для нас наша реальность такова:мы гарантируем, что наше оборудование работает отлично. Мы бегаем по маршрутам, которые знаем от и до. У нас всегда есть план побега. А когда он начнет тянуть? Мы просто «проходим сквозь него», то есть, по сути, плотно наматываем его и бежим мимо предполагаемой угрозы так быстро, как только можем.
Это мой лучший совет по реактивному извлечению. . Если ваша собака тянет только тогда, когда ей угрожают, что ж, вы можете и должны снизить чувствительность к этим угрозам, а затем смириться с некоторой степенью тяги, когда вы выходите на целенаправленную пробежку.
Если ваша собака просто тянет на поводке, лучший вариант — вернуться к основам:вернуться к тем учебникам по выгулу со свободным поводком и работать над этим как сумасшедший, потому что у некоторых собак бег усиливает желание тянуть («C 'ПОЙДЁМ, ЧЕЛОВЕК!!!!"), так что вам нужно смириться с этим.
Я упомянул обеспечение отличной работы нашего оборудования. Честно говоря, я не могу не подчеркнуть этого достаточно. Если вы бегаете со своей собакой, ваша беговая экипировка имеет решающее значение для вашей безопасности и безопасности вашей собаки.
Независимо от собаки, независимо от расстояния или местности, независимо от погоды, я настоятельно рекомендую бегать с вашей собакой на шлейке, а не на ошейнике. Это безопаснее. Это уменьшает давление на шею вашей собаки, и, поскольку она будет тяжело дышать, это очень важно. Тип подвески зависит от вас и ваших потребностей.
У Купера есть масса различных ремней безопасности. У него есть один, который мы используем в основном для пеших прогулок, а другой с седельными сумками. Та, что с седельными сумками, — его лучшая упряжь, и он ходит и бегает с этой штукой целенаправленно. Однако сейчас слишком жарко, чтобы использовать его. Итак, в настоящее время мы бежим с этим паракордом, потому что мы идем так рано утром, что я хотел что-то светоотражающее, и он легкий, без особого покрытия тела, чтобы вызвать его перегрев. Некоторые люди предпочитают для пробежек привязные ремни с передним зажимом. Они никогда не работали на Купа, потому что он чертовски сильно тянет в противоположном направлении, чтобы противостоять торможению. Выберите то, что лучше для вас и вашего щенка.
Что касается поводка, вам не нужны навороты. Я бы всем сердцем хотел, чтобы Купер приучился к поясному поводку, чтобы я мог быть свободен от рук, но пока не до этого. Сейчас он использует только толстый шестифутовый нейлоновый поводок. Ничего фантастического. Работает отлично.
При этом я предпочитаю и рекомендую металлическую фурнитуру вместо пластиковой. Пластиковые защелки, конец.
Есть куча другого бегового снаряжения для собак. Если слишком жарко или слишком холодно, возможно, вы захотите присмотреться к ботинкам. У Coop есть набор, который мы используем, когда дороги засыпаны солью. Солнцезащитный крем — еще один отличный продукт, на который стоит обратить внимание. Сверх того? Если вы бегун на длинные дистанции или трейлраннинг, подумайте о воде на ходу, а все остальное — это своего рода дополнительные вещи, которые могут вам понадобиться или не понадобиться — просто руководствуйтесь здравым смыслом!
И мешки с какашками. Мешки для какашек нужны всем.
«Могу ли я натренировать своего напарника, чтобы он стал моим напарником по бегу?»
Наверное, а может и нет. Некоторые породы собак предрасположены к бегу (точно так же, как некоторые предрасположены к воде или пастбищу), но не всем представителям этих предрасположенных пород понравится/может выполнять эту деятельность. И я, честно говоря, не думаю, что это правильный вопрос, за некоторыми исключениями: например, ваш бассет, вероятно, не собирается пробежать с вами 10 км, и действительно небезопасно бегать с брахицефальными собаками, такими как мопсы и бульмастифы. .
На мой взгляд, правильный вопрос:«Могу ли я научить свою собаку быть моим напарником по бегу?» И вы должны задать этот вопрос своему ветеринару.
Вот почему:сосредоточение внимания только на породе вашей собаки игнорирует индивидуальные различия. Вы хотите убедиться, что бедра и суставы вашей собаки здоровы, а ее сердце в порядке, и это не проверка здоровья конкретной породы. Думая на индивидуальном уровне, Эммет был пит-миксом и не побежал бы, если бы это не было кексом. Купер — пит-микс, и он не перестанет бегать, если мы его не заставим.
Вы увидите всевозможные советы в Интернете — приобретите веймаранера для трейлов, визслу для длинных пробежек и т. д. — которые могут быть хорошими советами для вас и вашей собаки, а могут и не быть. Тем не менее, если вы хотите взять новую собаку, обязательно сообщите персоналу приюта, что вам нужен партнер по бегу! Они могут порекомендовать вам собак, находящихся на их попечении, которые подойдут вам, независимо от породы!
Общее, часто рекламируемое эмпирическое правило:прижмите ладонь к цементу в течение 15 секунд. Слишком жарко или слишком холодно для этого? Слишком жарко или слишком холодно, чтобы бегать с щенком. Тем не менее, используйте здравый смысл. Если у вас есть правильное снаряжение, вы можете бегать в жару или в холод. Жара требует дополнительных мер предосторожности против перегрева, поэтому могут помочь более короткие и менее интенсивные пробежки в самое прохладное время дня или целенаправленный выбор затененных дорожек.
Хотя честно? Это вопрос здравого смысла. Если вы не уверены, что температура слишком экстремальная, просто предположите, что это так. Лучше быть осторожным, чем сожалеть.
Как и в вопросе выше, это во многом зависит от погодных условий и уровня физической подготовки вашей собаки. Начните медленно, как в программе C25k, чтобы ваша собака постепенно набирала выносливость, а затем следите за условиями бега.
Купер, например, начал со мной программу C25k несколько лет назад. Мы завершили его, а затем потеряли импульс. Когда мы вернулись, он был в лучшей форме, чем я, а потом он начал тренироваться с Джоном. Одной из главных целей Джона было пробежать марафон, поэтому он впервые прошел со мной программу C25k много лет назад и загрузил то же самое приложение, но в версии для марафона. Это началось постепенно и постепенно увеличивало расстояние и продолжительность. Он взял Купа с собой с самого начала, хотя в какой-то момент тренировки Купер преодолел отметку в восемь миль. И в этом ключ: Джон понял, что 8 миль — это максимальное расстояние, которое Купер может безопасно пройти . Купер продержался бы дольше? Ага. Если Джон позволит ему, Куп будет бежать, пока не упадет, но… Мы следили за его восстановлением. после каждого забега, и мы определили, что это достаточно далеко для него. Я верю, что он, вероятно, мог бы пробежать полумарафон с Джоном, и он определенно сделал бы это, если бы у него была такая возможность, но мы также осознаем тот факт, что в этом году ему исполняется восемь лет, и нам нужно защитить его суставы. Будет ли он бегать больше? Может быть. Скоро мы начнем с ним хиропрактику и, возможно, проконсультируемся со спортивной медициной, но мы довольны его восьмимильным пробегом (если, конечно, не слишком жарко).
Я не особо люблю бегать. Иногда я ненавижу это. Большую часть времени я даже не хочу идти. Потом я запрягаю Купа, и он начинает вилять хвостом. Его уши возвращаются. И он счастлив — искренне, радостно счастлив — и это того стоит.
Единственное, что вам нужно сделать, чтобы начать, это зашнуровать обувь, привязать собаку и выйти на улицу. Никакого модного снаряжения не требуется.
Если вам нужно немного больше информации, вот пара постов, которые я написал о работе с Coop:
Здоровая собака, здоровая (даже) я:побегу за тако
Бережливый, значит бегущий боб
В противном случае идите и получайте удовольствие! И если у вас все еще есть вопросы о беге с собакой, оставьте их в комментариях ниже! Или, если вы считаете, что я что-то упустил, добавьте свои советы!
Кстати, я думаю о том, чтобы попробовать пробежаться по пересеченной местности с Coop, так что если у кого-то есть какие-либо предложения, я внимательно слушаю!!! 🙂
Переезд в новый дом, независимо от того, находится ли он на улице или в другой части страны, является стрессом для всех, но для собак это может быть особенно запутанным и расстраивающим. Я только что перевез трех своих собак (возраст от 16 лет до 21 месяца, от 10 до 100 фунтов) из Нью-Йорка в Портле
После первоначального снежного сюрприза большинству собак нравится этот элемент! Играть, прыгать и бегать по снегу — любимое хобби большинства наших собачек. Однако снежный холод для них небезопасен и защищать их необходимо! Давайте вместе рассмотрим риски, связанные со снегом, и способы защиты ва