Причины, по которым ваш питомец должен быть вашим другом по тренировкам

Пришло время принять меры не только для собственного здоровья, но и для вашего лучшего друга

Вам не хватает мотивации, чтобы встать утром и пойти на пробежку? Но посмотрите на свою собаку, прекрасный пример неугасающей энергии. Этот маленький меховой комочек может бегать весь день и никогда не устать. Но в сегодняшнем обществе это насыщенная и быстрая жизнь, без физических упражнений и нездоровой пищи на каждом углу. Но не только человеческая популяция страдает от ожирения:по оценкам, в 2018 году около 60% кошек и 56% собак в Соединенных Штатах имели избыточный вес или страдали ожирением. Пришло время принять меры не только для собственного здоровья, но и для лучшего друга.

Идеальный компаньон для бега

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша собака может бегать весь день, не уставая? Качественного бега может быть достаточно для вас, а собаки — отличные бегуны. Но, как и люди, собаки — существа привычки; они быстро входят в привычку бегать каждое утро. Через некоторое время утренней пробежки наступит время сблизиться и устать вместе. Но когда наступит зима, не отказывайтесь от тренировок, подумайте о том, чтобы купить собаке жилетку, чтобы ей было тепло, и купите себе качественное снаряжение. Дополнительную информацию можно найти на этом веб-сайте.

Знаете ли вы, что собаки и люди сжигают энергию во время бега одинаково? Они потребляют около 0,8 калорий на фунт на милю во время ходьбы, а люди сжигают 0,73. Имейте в виду, что для того, чтобы сбросить фунт, вам и вашему собачьему другу потребуется 3500 калорий. Вот почему изменение диеты – важный шаг к снижению веса.

Мотивация

Всегда лучше иметь приятеля по тренировке, который мотивирует вас на пробежку, и не лучше, чем ваши домашние животные, чтобы взять на себя эту роль. Они практически заставят вас встать с кровати. После нескольких утренних пробежек их внутренние часы будут настроены на ожидание этого, и может быть трудно сопротивляться их щенячьим глазам. Помимо того, что ваша собака поднимает вас с постели, она может мотивировать вас бегать быстрее и дольше, чем вы бы бежали в одиночку. Наличие кого-то, на ком можно сосредоточиться, может облегчить ваши упражнения, и время пройдет незаметно для вас.

Здоровье

Бег — прекрасное упражнение, и не только для похудения. Он имеет много преимуществ для вашего здоровья, например, снижает риск сердечных заболеваний, болезней почек и даже некоторых видов рака. Но он имеет те же преимущества для здоровья вашей собаки. По крайней мере, 30 минут упражнений в день могут значительно улучшить ваше здоровье, а также улучшить ваше настроение и сон. После хорошей тренировки вы и ваша собака будете спать как младенцы.

Общение

Проводя так много времени на свежем воздухе со своей собакой, вы заметите, что почти одни и те же люди выгуливают своих собак или бегают в парке. Есть прекрасная возможность познакомиться с кем-то новым. Мы все, вероятно, знаем кого-то, кто встретил свою вторую половинку во время прогулки с собаками. Еженедельный поход, ежедневная прогулка и бег не только дадут вам много упражнений и принесут пользу для здоровья, но и позволят вам познакомиться с новыми людьми (и собаками). Так вы даже сможете найти себе новых товарищей по тренировкам.

Кто знает, может быть, вы действительно полюбите бег. Но если вы уже бегун, особенно бегун на длинные дистанции, вы больше всего выиграете от собаки-компаньона. Ваш маленький друг-собака всегда рядом, чтобы бегать с вами, и будет мотивировать вас на протяжении всей пробежки.

Но бег — не единственный вид спорта для вас и вашей собаки. Они любят плавать, и если вы умеете плавать, ваша местная река или озеро могут стать лучшим местом для совместного времяпрепровождения. Независимо от того, какие это будут упражнения, вы оба обнаружите, что ваша жизнь стала намного здоровее и счастливее.

Понравился ли вам этот пост? Подпишитесь, чтобы получать больше сообщений в блоге