Чем больше мы узнаем о пользе физических упражнений, тем больше кажется, что есть несколько областей нашей жизни и нашего здоровья, которые не улучшаются с помощью физической активности.
И, как и многие другие вещи, преимущества в равной степени применимы как к собакам, так и к людям.
Упражнения помогают контролировать вес, снимают стресс и помогают предотвратить множество заболеваний, а также являются ключом к психическому здоровью собаки и, в конечном счете, к ее поведению. Прекрасная часть этого, конечно, заключается в том, что для людей, у которых есть собаки, пожинать все эти плоды вместе гораздо веселее — это действительно беспроигрышный вариант.
Принято считать, что собаки должны получать минимум 20-30 минут в день, но действительно ли этого достаточно? Требуют ли большие собаки больше упражнений, чем маленькие? Достаточно ли ходить пешком?
Вот что вам нужно знать о том, чтобы ваша собака получала достаточно упражнений, почему это так важно и как обеспечить больше.
«Упражнения помогают достичь и поддерживать здоровое тело», — говорит доктор Джефф Вербер, доктор медицинских наук. «Может и не быть прямой связи между болезнью и физическими упражнениями — вы не можете сказать:«Если я буду заниматься спортом, у меня не будет сердечных заболеваний», — однако косвенная корреляция состоит в том, что без упражнений возникает ожирение, а с ожирением — болезни сердца. сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кожей, респираторные заболевания и учащение многих заболеваний».
Упражнения также важны для поддержания целостности суставов собаки. На самом деле, если у собаки проблемы с суставами, доктор Вербер, как и многие ветеринары, обычно предлагает упражнения для укрепления мышц, поддерживающих сустав. «Мы всегда говорим, что если у животного проблемы с суставами или артрит, мы хотим, чтобы оно тренировалось, чтобы поддерживать свою силу», — говорит он.
Частые упражнения также связаны с уменьшением чувства страха у собак. Недавние исследования показали, что собаки, которые тренировались в течение более длительного времени, проявляли меньшую агрессию, меньший страх перед людьми и объектами и более низкий уровень тревоги разлуки, чем собаки, которые были менее активны.
Наука настолько убедительна, что некоторые страны пытались сделать выгул собак законом. В 2020 году в Германии был принят закон, обязывающий владельцев собак выгуливать своих собак два раза в день в общей сложности не менее часа. Как отметил министр, ответственный за законопроект, «собаки — это не мягкие игрушки. У них также есть свои потребности, которые необходимо учитывать».
Как и в случае со многими вопросами о здоровье и благополучии, ответ на вопрос «сколько упражнений достаточно?» зависит от вашей собаки — ее возраста, породы, уровня энергии и личности. Тем не менее, все собаки, способные двигаться, получают пользу от ежедневных упражнений.
30 минут в день — это, пожалуй, наиболее часто упоминаемая ежедневная норма упражнений. А для некоторых собак это нормально. Если у вас собака игрушечной породы или менее активная порода, например бульдог, вы можете начать с трех прогулок в день общей продолжительностью около 30–40 минут. Вы можете обнаружить, что у вашей собаки больше энергии для игр, поэтому обратите внимание на любое поведение, которое указывает на скуку или разочарование.
Однако для многих собак вы должны стремиться уделять физическим упражнениям не менее одного часа в день. Если у вас есть здоровая взрослая собака, это хороший исходный показатель.
Предостережения: Обратите внимание, что не все виды упражнений подходят для каждой собаки. Обязательно учитывайте возраст и породу вашей собаки, а также ее естественное предназначение. Например, борзые, уиппеты и другие борзые не созданы для бега на длинные дистанции. Коротконосые или брахицефальные породы, такие как мопсы, не приспособлены к продолжительным физическим нагрузкам (но им все равно нужно гулять!). Проконсультируйтесь с вашим ветеринаром о любых состояниях, которые могут ограничивать физические упражнения, таких как проблемы с суставами, сердцем или неврологические проблемы. Старайтесь постепенно входить в любую новую деятельность.
Если вы подумываете о том, чтобы завести собаку, обязательно учитывайте физические упражнения, когда ваша собака соответствует вашему образу жизни. Убедитесь, что вы в состоянии обеспечить достаточное количество прогулок и других упражнений или можете заручиться помощью, чтобы компенсировать слабину.
Ходьба — самая естественная вещь в мире, как для людей, так и для собак. Однако это простое действие обманчиво важно.
Конечно, для большинства городских собак прогулка является основной формой упражнений. Выход на улицу и ходьба обеспечивают столь необходимое сжигание калорий, что помогает поддерживать вес (и мы знаем, насколько это важно). Но преимущества ходьбы на этом не заканчиваются — быстрая ходьба также может сохранить здоровье суставов, а регулярные прогулки могут даже помочь с мочевыделительной системой и пищеварением.
Прогулки — это сближающее время, помогающее укрепить доверительные отношения между вами и вашей собакой.
Они также обеспечивают критическую умственную стимуляцию — позволяя вашей собаке ходить в разных местах, вы получаете целый мир сенсорных данных и учите вашу собаку взаимодействовать с людьми, предметами и другими собаками.
Хотя ходьба необходима, многим собакам полезны другие формы упражнений, которые помогают развить силу, выносливость и равновесие.
Для активных, здоровых собак важны разнообразные упражнения, говорит доктор Дэррил Миллис, доктор ветеринарной медицины, дипломант Американского колледжа ветеринарных хирургов и Американского колледжа ветеринарной спортивной медицины и реабилитации, а также сертифицированный специалист по реабилитации собак. «Собаки — аэробные животные и созданы для бега трусцой и бега на длинные дистанции с периодическим отдыхом. Так что прогулки на поводке сами по себе не приведут к пиковой физической форме».
Для этих активных щенков ищите занятия, которые допускают больше усилий, чем прогулка. Доктор Миллис, который также управляет онлайн-ресурсом My Lame Dog, предлагает «некоторую аэробную активность с упражнениями на скорость и силу два-три раза в неделю».
В зависимости от вашей собаки это может быть бег или бег трусцой (без поводка или с вами), плавание, игра с другими собаками, спринт в гору, погоня за мячом на высокой скорости или раунд ловли фрисби, игра в перетягивание каната. или работа с носом (см. ниже).
Блейк Родригес, дрессировщик и основатель Dream Come True K9, рекомендует попытаться найти то, что мотивирует или движет вашей собакой инстинктивно, «и найти способ превратить это в игру с правилами, временем и местом». По его словам, такой уровень удовлетворения отнимает больше энергии, чем обычная прогулка.
Подобные упражнения могут помочь улучшить гибкость и подвижность вашего щенка, а также развить силу, которая поможет защитить суставы.
Пожилые собаки: Все замедляются в определенный момент, но важно, чтобы ваша здоровая пожилая собака двигалась. Ежедневные прогулки и другие регулярные упражнения помогают поддерживать эластичность суставов и связок вашей собаки, помогая предотвратить или уменьшить боль и воспаление. Слишком сильное замедление во время упражнений превращается в порочный круг, поскольку неподвижность порождает неподвижность, что увеличивает риск проблем с суставами, а также ожирения и всех связанных с ним заболеваний. Если ваша собака чувствует боль во время ходьбы, обратитесь к ветеринару.
Маленькие собаки: Хотя потребность собаки в физических упражнениях может варьироваться в зависимости от ее породы, важно отметить, что размер не так важен, как вы думаете. Доктор Миллис отмечает, что стандартные принципы упражнений также должны применяться к маленьким собакам. Многие маленькие собаки пропускают важные упражнения (и тренировки), потому что считают, что они просто не нуждаются в них, или им нравится, когда их носят или катают.
Даже когда речь идет о таких породах, как чихуахуа, большинству собак полезно как минимум две-три прогулки и как минимум 30 минут упражнений в день. «Владельцы должны учитывать длину ног своих собак по сравнению с человеческими ногами при выполнении упражнений», — говорит доктор Миллис. «И их относительная скорость намного выше по сравнению с более крупной собакой. Следовательно, они могут быть в лучшей форме по сравнению с некоторыми более крупными собаками». Одним из состояний, на которое следует обратить внимание, является вывих коленной чашечки (что часто встречается у чихуахуа) — это может ограничить способности собак к таким вещам, как прыжки, и может предрасполагать их к развитию разрыва черепной крестообразной связки, если его не исправить.
Щенки: Если у вас очень молодой щенок, обычно рекомендуется брать его медленно, когда дело доходит до прогулок и более напряженных упражнений, и избегать чрезмерных упражнений, пока кости щенков еще растут. Но щенкам все равно нужно играть и двигаться. «Щенки должны оставаться щенками», — говорит доктор Миллис. «Они должны играть, когда хотят, и отдыхать, когда хотят». Игра, бег и акробатика важны для щенков, поскольку они укрепляют поддерживающие мышцы, сухожилия, связки и помогают им развивать равновесие и ловкость. Важно убедиться, что крупные и гигантские породы оцениваются на предмет дисплазии тазобедренного сустава, дисплазии локтевого сустава и рассекающего остеохондрита во время визитов к ветеринару — слишком много упражнений при этих состояниях ускорит прогрессирование артрита и может быть вредным.
Пусть ваш щенок гуляет, бегает и играет, а напряженные прогулки и прыжки приберегите до тех пор, пока он не подрастет. Сейчас прекрасное время, чтобы сосредоточиться на умственных упражнениях и тренировках.
Если ваша собака восстанавливается после травмы или болезни, у нее серьезные проблемы с подвижностью, проконсультируйтесь с ветеринаром о подходящем варианте активности. Даже для щенков, которые не могут бегать, есть множество способов дать им необходимые упражнения.
Старайтесь совершать как минимум три прогулки в день. Хотя обнюхивание полезно для собак, максимально используйте кардио-преимущества ходьбы, поддерживая быстрый темп в течение полных 20 минут, прежде чем сделать перерыв на обнюхивание в качестве «награды».
Кроме того, есть много других способов упаковать больше упражнений в день. Как и у людей, даже короткие всплески активности полезны, они способствуют сжиганию большего количества калорий и более спокойной и здоровой собаке.
Выполнить выборку: Если у вас есть двор, ежедневная игра с теннисным мячом не составит труда.
Ловкость на заднем дворе: Создайте свою собственную импровизированную трассу «аджилити-лайт» — используйте пилоны или мусорные баки, чтобы создать препятствия для передвижения вашей собаки. Установите низкие «барьеры», через которые они смогут пройти или перепрыгнуть.
Домашние игры
Не хватает места? Без проблем. Даже если вы живете в квартире, собаку все равно можно тренировать.
Небольшие прогулки по коридору могут стать доступной формой веселых упражнений (лучше всего подойдет ковер или другая нескользкая поверхность).
Тяните с умом:вам не нужно много места для игры в перетягивание, у которой есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что вы и ваша собака получаете заряд хороших упражнений за короткий промежуток времени. Однако в игру нужно играть на своих условиях. Добавьте правила, чтобы играть в эту игру:попросите собаку сесть или «уйти на место» перед началом игры, а когда вы так скажете, убедитесь, что она отпускает рывок. Награда в том, что собака снова вступает в бой и начинает игру снова.
Если у вас есть место и ресурсы, а также собака, которая нуждается в большом количестве упражнений, подумайте о беговой дорожке, если вы не можете обеспечить достаточное количество упражнений на свежем воздухе. Обязательно начинайте медленно, никогда не привязывайте собаку к оборудованию и постоянно контролируйте ее (и помните, что ходьба на беговой дорожке не является полной заменой прогулки на свежем воздухе).
Умственные упражнения – это тоже упражнения
Физические нагрузки — это только часть упражнения. Умственные упражнения на самом деле могут сжечь столько же энергии вашего щенка, сколько и физическая активность, и могут иметь множество других поведенческих преимуществ.
Существует множество игр для разума и тела, которые вы можете импровизировать с вещами, которые уже есть у вас дома.
Прятки:ваша собака так много ощущает в мире по запаху, поэтому при разработке игр опирайтесь на обоняние. Такие игры, как прятки, — отличный способ тренировать ум, тело и навыки памяти вашей собаки. Прячьте лакомства или желанные предметы по всему дому. Выслеживание их займет вашу собаку и сожжет умственную и физическую энергию. Игра может быть способом отвлечь вашу собаку от вас — создание некоторого пространства и отсутствие того, чтобы ваша собака следовала за вами повсюду в течение всего дня, может помочь предотвратить тревогу разлуки.
Игры с коробками:используйте коробки из онлайн-заказов для игр с носом. Когда ваша собака находится в другой комнате, спрячьте лакомства в одной из нескольких коробок. Затем позвольте собаке обнюхать свой путь к награде. Прежде чем начать игру, попросите собаку сесть или «на месте» и отпустите ее, чтобы начать поиск.
Дни тренировок. Если вы столкнулись с нежелательным поведением или всегда хотели поработать над определенным навыком, каждый день посвящайте некоторое время тренировкам. Если ваша собака имеет тенденцию «выбегать в дверь», например, когда кто-то приближается к вашему дому, и собака начинает лаять, бросается на них или, что еще хуже, выбегает на улицу, вы можете работать над поведением, например сидеть и оставаться в специально отведенном для этого месте. заметить, когда открывается входная дверь или звонит дверной звонок. Начните медленно; Чтобы добиться больших прорывов, нужно время, терпение и последовательность. Многие инструкторы по всей стране предлагают виртуальное обучение. Свяжитесь со своим инструктором или найдите сертифицированного инструктора в вашем регионе.
Вы можете сочетать лучшее из обоих миров — физические и умственные упражнения — в увлекательной работе с ароматами! Это становится все более популярным занятием, которое позволяет вашей собаке играть роль собаки-ищейки и искать спрятанные предметы, используя свой великолепный нос. В таких местах, как Национальная ассоциация работы с запахами собак и организация «Рассмотрите собаку», можно найти массу информации и образовательных материалов по работе с запахами.
Независимо от того, есть ли у вас большая собака или маленькая собака, активная порода или немного домосед, суть в том, что всем собакам нужна физическая и умственная активность. Они любят быть на свежем воздухе, любят нюхать своим сверхчувствительным носом, любят гулять, бегать и бегать. Больше всего им нравится быть с вами, так что идите туда вместе.
Верхнее фото Ракель Гарсия на Unsplash.
Лабрадор-ретривер — одно из самых популярных домашних животных, и мы знаем это из-за большого количества зарегистрированных собак. Это не только добрая и любящая собака, но и очень умная и необыкновенная рабочая собака. . Фактически, лабрадоры-ретриверы часто включаются в состав оперативных полицейс
Бигль — порода охотничьих собак. , чьи не слишком далекие предки охотились стаями на большие расстояния. Поэтому они очень энергичные собаки, хотя они также очень любящие и общительные. Биглям нужно сжигать много энергии и практиковаться в выслеживании, так как это часть их характера. Вы несете отв
