Забота о себе:это все в моде, и это оздоровительная тенденция, в которой на самом деле приятнее участвовать, чем пропускать. Забота о себе — это именно то, на что это похоже:нужно уделять время своему психическому, физическому и эмоциональному благополучию. К счастью для владельцев домашних животных, наши самые пушистые друзья также могут быть нашими самыми большими активами в игре по уходу за собой. Вот некоторые из основных способов, которыми ваши питомцы влияют на ваш уход за собой.
Они улучшают настроение: Наличие домашнего питомца — любого питомца — сильно повышает настроение, особенно для людей, страдающих от одиночества. Исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology. показали, что домашние животные оказывают социальную поддержку владельцам, что улучшает их общее самочувствие. И да, это относится и к собачкам.
Они делают жизнь лучше, даже если на самом деле это не так: Это еще одно правило, применимое как к собакам, так и к кошкам. Исследование пожилых пациентов, проведенное в 2005 году, показало, что взаимодействие с животными повышает общее восприятие пациентами качества своей жизни, даже если ничего не изменилось в их ситуации или здоровье. Также было показано, что домашние животные уменьшают симптомы депрессии.
Они делают нас более открытыми и комфортными с другими людьми: Исследование 2017 года показало, что, когда врачи спрашивают пациента о своих питомцах, пациент чувствует себя более комфортно и открыто рассказывает обо всем, что происходит в будущем. По сути, простое упоминание о домашнем питомце — это мощная социальная смазка, и это относится к собакам и кошкам (а также к лошадям, ящерицам и вообще ко всему).
Они снижают уровень стресса: Исследования показали, что владение кошкой отлично снимает стресс, то есть снижает его. Снижая уровень стресса, кошки также помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, сердечных заболеваний и инсульта у своих владельцев.
Они помогают лучше спать: Получение большого количества Z — это ключевая часть тщательного ухода за собой, а наличие кошки может помочь улучшить ваш режим сна. В этом нет ничего удивительного, поскольку кошки в основном являются экспертами по сну среди животных. Исследования показали, что многие люди (особенно женщины) на самом деле предпочитают спать со своими кошками, а не с партнерами, и даже сообщают, что спать с кошкой лучше, чем с человеком. Другое исследование, проведенное Центром медицины сна Mayo Clinic, подтвердило эти выводы. В исследовании Mayo Clinic 41% участников заявили, что стали лучше спать благодаря своему питомцу.
Они заряжают энергией и позитивом: Вам даже не обязательно иметь настоящую кошку, чтобы получить от кошачьих стимул заботиться о себе. Исследование, проведенное в Университете Индианы в Блумингтоне, показало, что просмотр видеороликов с кошками в Интернете повышает энергию и положительные эмоции зрителей, одновременно уменьшая негативные чувства.
Они улучшают настроение: Как и кошки, собаки улучшают наше настроение, особенно когда мы одиноки и лишены социальной поддержки. Как мы отмечали выше, исследование 2011 года, опубликованное в Journal of Personality and Social Psychology показали, что домашние животные оказывают социальную поддержку владельцам, что улучшает их общее самочувствие.
Они делают жизнь лучше, даже если на самом деле это не так: Если вы читали часть этого поста о владельцах кошек, это еще один фактор, который вызовет у вас некоторое дежавю, но, эй, у собак и кошек, по-видимому, больше общего, чем они думают. Владение собакой делает жизнь лучше, даже если это не так. Исследование пожилых пациентов, проведенное в 2005 году, показало, что взаимодействие с животными повышает общее восприятие пациентами качества их жизни, даже если ничего не изменилось в их ситуации или здоровье. Также было показано, что домашние животные уменьшают симптомы депрессии.
Они делают нас более открытыми и комфортными с другими людьми: Время для большего дежавю (что я могу сказать? Преимущества любого общение с животными при уходе за собой огромно):исследование 2017 года показало, что, когда врачи спрашивают пациента о своих питомцах, пациент чувствует себя более комфортно и открыто рассказывает обо всем, что происходит в будущем. По сути, простое упоминание о домашнем питомце — это мощная социальная смазка.
Они могут помочь вам укрепить уверенность и уменьшить беспокойство: В исследовании, проведенном в 2016 году, исследователи обнаружили, что собаки могут быть хорошей аудиторией для тревожных людей, испытывающих тревогу по поводу производительности. В ходе исследования детей, у которых были проблемы с чтением, просили читать вслух дрессированной собаке (и дрессировщику). После занятия по чтению с собакой беспокойство детей уменьшилось, а навыки чтения улучшились.
Они поддерживают вашу активность: Физическая активность является ключевым компонентом заботы о себе — по бессмертным словам Эль Вудс, упражнения дают вам эндорфины, а эндорфины делают вас счастливыми. Было доказано, что владение собакой повышает общий уровень активности (который, например, прогулки в одиночестве, не говоря уже о том, чтобы принести, потянуть и... вспотеть, просто думая об этом).
Исследование 2010 года, опубликованное в Американском журнале общественного здравоохранения, показало, что дети, у которых есть собаки, проводят больше времени за физическими упражнениями (с точки зрения как умеренной, так и активной активности), чем дети без собак. Эти эффекты повышения физической активности распространяются и на взрослых владельцев собак. Исследование, проведенное в 2006 году учеными из Университета Виктории, показало, что владельцы собак гуляют почти в два раза больше, чем те, у кого нет собак (в среднем 300 минут в неделю для владельцев собак и в среднем 168 минут в неделю для тех, у кого нет собак). ).
Они делают вас более общительными: Это еще одна легкая задача для владельцев собак, но да, владение щенком делает вас более общительным, что, в свою очередь, улучшает ваше психическое благополучие. В обзоре 2005 года, опубликованном в Британском медицинском журнале, говорится, что собаки действуют как «социальные катализаторы» — это наука о том, что «они заставляют людей больше разговаривать друг с другом и проводить больше времени». Владение собакой означает, что вы будете менее одиноки.
Они помогают лучше справляться со стрессом: Тот же обзор 2005 года, опубликованный в British Medical Journal, показал, что владельцы собак лучше справляются со стрессовыми ситуациями и с меньшей вероятностью подвержены заболеваниям, связанным с тревогой.
Кошки выражают себя через то, как они себя ведут. Вы можете расшифровать настроение своей кошки, наблюдая за ее языком тела. В этой статье мы дадим вам несколько советов о том, как понять поведение вашей кошки. Поняв язык их тела, вы лучше поймете, как и когда играть с вашей кошкой. Как понять отно
Введение Собачье уничтожение — это проблема, которая приводит к дополнительным расходам, поскольку ваш драгоценный пес решает, что ваш новый диван выглядит достаточно хорошо, чтобы его можно было есть. Каждый раз, когда вы выходите из дома, вас охватывает чувство страха, когда щенок-спасатель, кото
