Сандра МакКьюн объясняет, как кошки снижают стресс и способствуют спокойствию

Многие люди страдают от социальной изоляции и тревоги. Пандемия усугубила эти проблемы, особенно среди подростков, которые столкнулись со стрессорами, связанными с дистанционным обучением, сбоями в школьном обучении и оторванностью от сверстников. Эти факторы повысили риск развития социальной тревожности, которая часто начинается в подростковом возрасте, но может поражать людей всех возрастов.

Как многие из нас знают из собственного опыта, кошки могут приносить успокаивающее присутствие, что делает их прекрасными компаньонами для снижения стресса и беспокойства. Простое поглаживание кошки может вызвать выброс в нашем мозгу гормонов, таких как серотонин, дофамин и окситоцин, которые часто связаны с хорошими, позитивными чувствами.  Кроме того, их успокаивающее мурлыканье может иметь успокаивающий эффект. Несколько исследований подчеркнули положительное влияние кошек на снятие стресса и психическое здоровье. Некоторые исследования показали, что пребывание рядом с кошками может помочь смягчить реакцию на стресс за счет снижения частоты сердечных сокращений и артериального давления.

<сильный>

Владение кошкой связано с меньшим уровнем депрессивных симптомов и улучшением настроения. Владельцы кошек также смеются чаще и спонтанно из-за того, что сделала их кошка.

<сильный>

Другие исследования выявили пользу кошек и собак для психического здоровья людей.

1. Опрос, проведенный Американской психиатрической ассоциацией в 2023 году, показал, что 86% респондентов сообщили, что их кошки положительно влияют на их психическое здоровье, обеспечивая успокаивающее присутствие и уменьшая стресс и беспокойство.
2. Исследование, проведенное Университетом штата Вашингтон в 2022 году, показало, что мероприятия с участием животных, такие как акции «Убери стресс от домашних животных», могут принести пользу, если включать кошек вместе с собаками. Было доказано, что кошки особенно привлекательны для людей с сильными эмоциональными качествами.
3. Исследовательский институт связей между людьми и животными (HABRI) провел в 2021 году исследование, которое показало, что 76% владельцев домашних животных сообщили об улучшении личного здоровья благодаря своим питомцам. Кошки были известны своей способностью снижать частоту сердечных сокращений и артериальное давление, смягчать стрессовые реакции и оказывать эмоциональную поддержку.
4. В систематическом обзоре, опубликованном в журнале BMC Psychiatry в 2018 году, изучалась роль домашних животных в лечении психических заболеваний. Хотя результаты были неоднозначными, выяснилось, что домашние животные могут оказывать эмоциональную поддержку, уменьшать одиночество и помогать людям справляться со стрессом. Однако он также отметил проблемы, связанные с владением домашними животными, такие как эмоциональные последствия потери домашнего животного.
5. Исследования, проведенные в университетах Манчестера, Саутгемптона и Ливерпуля в 2018 году, проанализировали 17 исследований и пришли к выводу, что домашние животные могут помочь людям справиться с хроническими психическими расстройствами. Было обнаружено, что домашние животные облегчают одиночество, поощряют физическую активность и оказывают непредвзятую поддержку.

Трудно не почувствовать себя немного более умиротворенным, когда кошка сворачивается калачиком у вас на коленях и мурлычет или медленно, доверчиво моргает. Если вам нужна дополнительная информация о преимуществах домашних животных, посетите веб-сайт Общества домашних животных (SCAS).

<сильный> Следуйте за нами ФБ и Твиттер (@SCASuk) и обязательно ретвитните наши публикации.

SCAS является ведущей в Великобритании организацией по связям человека и животного-компаньона, которая финансирует оригинальные исследования, обеспечивает образование, повышает осведомленность, поощряет передовой опыт и влияет на разработку политики и практик, которые поддерживают связь человека и животного-компаньона. Более подробную информацию можно найти на нашем веб-сайте . www.scas.org.uk

Рекламные объявления

Посетите наш магазин и приобретите товары Лизы Паркер!



Не пропустите!

Подписаться на рассылку

Получайте главные новости о кошках, конкурсы, советы и многое другое!

Попробуй. Вы можете отказаться от подписки в любое время.

Общество исследований домашних животных

О SCAS

SCAS был создан в 1979 году для содействия изучению взаимодействия человека и животного-компаньона и повышения осведомленности о важности домашних животных в обществе.

За последние сорок лет SCAS зарекомендовал себя как британский авторитет в области исследований связей между человеком и животными, финансируя исследования, обеспечивая образование, повышая осведомленность, поощряя передовой опыт и влияя на разработку политики и практик, которые поддерживают связь человека и животного.

Твиттер @SCASuk Facebook @scas.org.uk