Хотя вас не удивит, что владение собакой может побудить вас больше заниматься физическими упражнениями, недавние исследования показали, что преимущества идут еще дальше. Исследование, проведенное в Университете Сент-Эндрюс, показало, что владельцы собак старше 65 лет имеют уровень активности на 10 лет моложе. А исследование, проведенное в Миссури, США, показало, что выгул собак также связан с более низким индексом массы тела (ИМТ) и меньшим количеством посещений врача. Преимущества не ограничиваются людьми старше 65 лет:исследование, проведенное Лондонским университетом Святого Георгия, показало, что дети из семей, владеющих собаками, проводят больше времени, занимаясь физической активностью, и обычно делают дополнительные 360 шагов каждый день. Так что каждый раз, выходя на прогулку, вы приносите пользу своему здоровью и здоровью своего питомца.
Есть и другие хорошие новости, когда дело доходит до владения собакой:исследования обнаружили положительную связь между владением собакой и здоровым кровяным давлением. Так что ваш питомец даже лучше для вашего здоровья, чем вы думали, так как высокое кровяное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечные приступы и инсульты. Американские исследования показали, что у владельцев собак реже возникают опасные скачки сердечного ритма и артериального давления во время стрессовых ситуаций. А более раннее исследование показало, что простое присутствие их собаки в одной комнате помогло снизить кровяное давление испытуемых лучше, чем прописанные лекарства. Еще одна причина держать своего питомца рядом с собой!
Доказано, что владение собакой снижает риск сердечных заболеваний. Одна из возможных причин, по данным Гарвардской медицинской школы, заключается в том, что владение собакой связано с более низким уровнем холестерина и меньшим количеством жира в крови — различия, которые не обязательно связаны с диетой, курением или ИМТ. Шведское исследование, проведенное в 2017 году Университетом Упсалы, также показало, что владельцы собак на 36% реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Интересно, что ученые отметили, что у владельцев охотничьих пород, таких как терьеры и ретриверы, был самый низкий риск сердечных заболеваний в ходе исследования, возможно, из-за уровня упражнений, в которых нуждаются эти домашние животные. Однако одни только упражнения не объясняют результаты:считается, что любовь и дружеское общение вашей собаки также имеют значение, и мы знаем, что вы уже это цените.
Исследование, проведенное в 2017 году клиникой Майо в Миннесоте, подтвердило то, что многие владельцы собак давно подозревали:вы лучше спите, если ваша собака находится в одной комнате. Однако исследователи установили, что для лучшего ночного отдыха питомец спал вне кровати. Ученые считали, что качество сна улучшилось, потому что присутствие питомца дает ощущение комфорта и безопасности.
Сила свернувшись калачиком на диване со своим питомцем очевидна:несколько исследований доказали, что общение с домашними животными или собаками-терапевтами может снизить выработку кортизола, который часто называют «гормоном стресса». В 2011 году исследование Керстин Увнас Моберг, специалиста по женскому здоровью, также показало, что пик окситоцина — гормона, связанного с эмпатией и удовольствием, — как у людей, так и у их собак, когда они позитивно взаимодействуют друг с другом.
«Соревновательный спорт был центральной частью моей жизни, — говорит Хелен Которн. «Я был штатным учителем физкультуры и участвовал в соревнованиях по триатлону». Так было до 2011 года, когда остановка сердца навсегда изменила жизнь Хелен. Однажды после плавания ее сердце остановилось, и у нее диагностировали очень серьезное наследственное заболевание сердца, называемое ARVC (аритмогенная кардиомиопатия правого желудочка), которое поражает сердечную мышцу и может привести к внезапной смерти.
«Я была опустошена, когда поняла, что моя триатлонная карьера подошла к концу, — вспоминает Хелен. Не менее огорчительной была ее потеря уверенности:когда она выписалась из больницы, она была слишком напугана, чтобы выйти из дома одна. Поскольку бегать больше не было возможности, Хелен начала осторожно возвращаться к фитнесу, но в ее жизни все еще была большая пустота. К счастью, в 2012 году ее партнер Мик предложил завести собаку, и она влюбилась в Спайка, 10-недельного немецкого короткошерстного пойнтера. Пять лет спустя Спайк сыграл решающую роль в выздоровлении Хелен, как физически, так и морально.
«Каждый день я прохожу несколько миль со Спайком, что улучшает кровообращение и снижает риск образования тромбов», — объясняет она. «Хотя я обрел некоторую уверенность до того, как появился Спайк, я чувствую себя намного увереннее, когда он рядом со мной. Когда я чувствую головокружение или легкое головокружение, я должен остановиться, пока мое сердце не разберется и не восстановит правильный ритм. Спайк знает, что нужно просто стоять рядом и тыкаться носом в мою руку. И если я падаю, когда мы идем вместе, он тут же возвращается, лижет мне лицо и суетится надо мной, пока я снова не встаю.
«Ментальное облегчение, которое он обеспечивает, также огромно. Спайк никогда не осуждает меня и никогда не стучит! Его жизнерадостность заставляет меня смеяться и дает мне хороший повод вставать с постели каждый день. Пока Спайк не перестанет быть собой, мир для меня всегда будет лучше и безопаснее».
Для получения информации о здоровье сердца и реабилитации позвоните на горячую линию BHF по лечению заболеваний сердца по телефону 0300 330 3311 или посетите сайт bhf.org.uk
Введение Если вам когда-нибудь нравилось смотреть вирусные видеоролики о собаках и кошках и их озорных выходках, вы знаете, что домашние животные обладают уникальным талантом поднимать нам настроение. Однако вы, возможно, не знаете, что владение собакой может принести много других потенциальных пре
С возрастом домашние животные часто нуждаются в корректировке образа жизни, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми. Могут возникнуть проблемы со здоровьем и измениться потребность в питании пожилых животных. С возрастом также наступает снижение подвижности и даже боль при прыжках или подъеме по ле
