Как домашние животные помогают при депрессии

Депрессия — это страшная болезнь, которая может поразить любого человека в любой момент его жизни. Если вы страдаете депрессией, вот почему вам следует обратиться к своему питомцу за помощью.

По данным Национального института здравоохранения (NIH), большая депрессия является одним из наиболее распространенных психических расстройств в США. Ежегодно от этого состояния страдают более 16 миллионов человек, или почти 7% взрослого населения США. Хотя многие врачи предпочитают лечить психические расстройства медикаментозно, фармацевтические препараты сопряжены с риском побочных эффектов. Вместо того, чтобы делать наркотики своим первым методом лечения, подумайте о чем-то более естественном и, откровенно говоря, более увлекательном — о лечении домашними животными.

7 способов, которыми домашние животные помогают справиться с депрессией

Вспомните, когда в последний раз у вас был действительно тяжелый день. Когда вы пришли домой и свернувшись калачиком в постели, сколько времени понадобилось вашему питомцу, чтобы прийти и найти вас? Домашние животные умеют понимать эмоции своих владельцев, и они могут обеспечить уникальную форму терапии, просто присутствуя. Вот несколько способов, которыми домашние животные могут помочь при депрессии:

Они успокаивают . Исследования показывают, что время, проведенное с домашними животными, снижает артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также успокаивает психические расстройства.
Они предлагают безусловную любовь . Хотя домашние животные могут не испытывать любви так, как люди, их привязанность к своим владельцам безусловна. Вы можете обнять своего питомца и не чувствовать осуждения или стыда, только любовь и принятие.
Они создают дружеские отношения . Когда у вас депрессия, вы можете быть не в состоянии вести какую-либо социальную деятельность, но при этом не хотеть оставаться в одиночестве — в таких ситуациях домашние животные обеспечивают подходящее общение.

<старт ="4">

Они помогают создать структуру . Наличие питомца, о котором нужно заботиться, придает вашей жизни некое подобие структуры — вам приходится вставать с постели, потому что вы должны кормить и выгуливать своего питомца. Почему-то кажется, что делать это для кого-то легче, чем для себя, когда вы в депрессии.

Они поддерживают вашу активность . Когда вы в депрессии, упражнения могут быть самым далеким от вашего разума, но на самом деле они могут помочь повысить уровень серотонина в мозгу. Наличие питомца означает, что вам нужно тренировать его, а значит, и вам.

Чтобы отвлечь внимание . Если у вас депрессия, вы можете часто зацикливаться на негативных мыслях и эмоциях. Сосредоточьтесь на домашнем питомце, а не на своих мыслях, это поможет вам выйти из депрессии и прийти в более здоровое состояние духа.

Они предлагают исцеляющую силу прикосновения . Иногда мысли о человеческом контакте слишком сильны, когда вы чувствуете себя подавленным, но в то же время вы можете чувствовать себя одиноким. Домашние животные обеспечивают успокаивающую и исцеляющую силу прикосновения, которая может снизить уровень стресса и повысить выработку серотонина.

Домашний питомец — это большая ответственность, но это замечательная вещь. Если вы боретесь с депрессией и нуждаетесь в безусловной любви и поддержке, домашнее животное может стать идеальным лекарством. Потратьте время, чтобы тщательно обдумать свои варианты, чтобы убедиться, что вы выбрали правильного питомца. Вам нужно подумать о том, сколько времени и энергии вы можете позволить себе потратить, а также о затратах на то, чтобы ваш питомец был счастлив и здоров.

Какая информация нужна новому ветеринару вашей собаки? Эксперты говорят, что ожирение среди домашних животных растет восьмой год подряд

Как уменьшить количество аллергенов в доме с домашними животными

Вы заметили, что в последнее время часто чихаете. Или, возможно, у вас слезились глаза или у вас были проблемы с дыханием. Проблема может заключаться в том, что в вашем доме есть аллергены, о которых вы не знаете, и они вызывают проблемы со здоровьем. К счастью, есть шаги, которые вы можете предприн

Могут ли домашние животные помочь при депрессии?

Представьте, что у вас плохой день:вы расстроены, напряжены, возможно, плачете. Разговор с другом может помочь, но мы готовы поспорить, что если рядом с вами была собака или кошка, первое, что вы сделали в свой плохой день, — зарылись лицом в их шерсть и крепко их обняли. Исследования показали, что