Здоровая собака, здоров(а) я:я упоминал, что НЕНАВИЖУ бег? (Альтернативное название:Будет бегать за тако)

Вот что я узнал о физических упражнениях:очень-очень трудно привести себя в форму, но очень-очень легко потерять форму.

Несправедливо.

А если серьезно, мне и Куперу (ну, мне… Куперу хорошо…) потребовалось два раза через тренировочное приложение C25K, прежде чем мы (я) смогли пробежать 5 км. Затем жизнь сошла с ума, и вчера мы (я) были полностью разбиты, пытаясь пробежать менее двух миль.

ТАК несправедливо.

Я хочу вернуться к беговой привычке. Мне это, конечно, хорошо, но необходимо для Купера.

Любит ли кто-нибудь из вас такую ​​собаку:если Купер не получает достаточного количества упражнений, он сходит с ума. Например, он теряет сознание, носится по дому, бьет кошку и кусает углы вещей.

Ему нужны физические упражнения, чтобы оставаться в здравом уме.

Примечание:мы всегда говорили итерации:«Когда Купер вырастет, он успокоится», или «Как только Купер повзрослеет…», или «Купер еще не дорос до головы…»

В августе Куперу исполнится семь лет. Я начинаю думать, что он именно такой.

Итак, я записал нас всех на 5к на эту субботу. Я думал, что это будет мотивировать меня, чтобы получить мой зад в механизме. Конечно, я зарегистрировался пару недель назад и только вчера пошел на свою первую пробежку, так что суббота может быть немного жесткой. Во всяком случае, для меня.

Вопрос:Кто-нибудь из вас, ребята, говорит:«О, я просто люблю бегать. Это действительно очищает мою голову!» или какая-то аналогичная итерация? Если да, то мне хотелось бы знать, получилось ли это естественным образом, как будто вы просто начали бегать, или вам приходилось бороться, упорно трудиться и бороться на ранних этапах, чтобы достичь этого?

Все это достигает апогея, потому что конкурс «Здоровая собака, здоровый ты» продолжается. (Я поделился началом и своими целями здесь.) Я скрывался в группе Facebook и был поражен всем потрясающим прогрессом, достигнутым людьми и домашними животными! Это очень мотивирует!

Даже БОЛЬШЕ мотивации, чем наблюдение за прогрессом других людей?

Раскраски!

Ну, ладно, не раскрашивать конкретно, но вот мое дело:мне нужно отслеживать вещи. Если я пытаюсь выработать новую привычку — скажем, бегать с Купером каждый день, — мне НУЖНО это как-то задокументировать. Как вы все знаете, я любитель бумаги и ручки, как и моя подруга Джоди из «Заметок Кола».

Она сделала эти супер забавные, совершенно очаровательные листы для отслеживания привычек, чтобы помочь мне продолжать. Вместо скучных флажков есть версия с собакой и кошкой, которую можно раскрасить. Даже если вы НЕ пытаетесь отслеживать новую привычку, вы все равно должны загрузить и раскрасить их. Они такие милые.

Еще одна важная вещь, которая когда-нибудь получит отдельный пост, — это обучение, которое мы начинаем с Купером. Я ДОЛЖЕН отслеживать наш прогресс в этом, потому что мне нужно быть в курсе, во-первых, но мне также нужно видеть прогресс визуально, чтобы оставаться сосредоточенным, потому что он будет болезненно постепенным.

Собери свое:

• Вот трекер собачьих привычек.
• Вот трекер кошачьих привычек.

Честно! Какие они милые?! Мне кажется, что я могу заниматься несколькими делами сразу:одним для тренировки Купера, одним для моего бега и еще одним котом для 15-минутной игры, которую мы пытаемся проводить с Ньютом каждый день.

Участвуете ли вы в конкурсе "Здоровая собака, здоровый ты"? Вы поставили какие-нибудь цели в фитнесе на лето для себя и своего щенка? Ты любишь бегать (расскажи свои секреты!!!!!!!!!!!)?

Я дам вам знать, если выживу в субботу… 😉