Любой владелец собаки скажет вам, что наличие собаки — отличный способ снять стресс. Но предвзяты ли любители собак и есть ли доказанные психологические преимущества наличия собаки?
Хорошие новости:есть доказанные преимущества! Возьмите это, люди-кошки.
Исследования показали, что собаки действительно уменьшают стресс. В одном исследовании, проведенном учеными из Университета Британской Колумбии, изучалось влияние собак-терапевтов на студентов колледжей. Исследователи пришли к выводу, что у студентов, проводивших сеансы психологической терапии с собаками, снизился общий уровень стресса и улучшилось самочувствие.
Многочисленные другие исследования также показывают снижение стресса у тех, кто регулярно общается с домашними животными, и даже некоторые интересные физические преимущества, такие как более высокие шансы пережить сердечный приступ. (Честно говоря, в этих исследованиях рассматривались домашние животные в целом, а не только собаки.)
Дофамин :когда мы общаемся с собаками, наш мозг получает удовольствие от выброса дофамина, "химического вещества хорошего самочувствия", который также выделяется, когда мы занимаемся сексом или едим вкусную еду.
Окситоцин: Взгляд в глаза собаке также вызывает выброс окситоцина, того же гормона, который помогает нам общаться с младенцами. Этот факт может объяснить, как собаки стали нашими компаньонами:они обманывали нас своими огромными милыми глазами.
Пролактин: Есть также некоторые доказательства того, что наши взаимодействия с собаками вызывают выброс третьего гормона, пролактина, который является еще одним гормоном «хорошего самочувствия». Пролактин помогает людям вырабатывать молоко после родов, а также связан с сексуальным удовлетворением.
Люди, страдающие от депрессии или беспокойства, могут получить большую пользу от общения с собаками. Было показано, что собаки-терапевты полезны для людей с депрессией. Тем не менее, собаку не нужно специально дрессировать, чтобы облегчить последствия депрессии. Как мы упоминали выше, простой акт ласки собаки или пристального взгляда ей в глаза высвобождает гормоны «хорошего самочувствия» окситоцин и дофамин. Кроме того, собака может обеспечить общение, комфорт и установленный распорядок дня, и все это может помочь справиться с депрессией или тревогой.
Даже если вы не страдаете депрессией или тревогой, исследования показали, что владение собакой дает много преимуществ.
Физические преимущества: Многочисленные исследования пришли к выводу, что люди, которые регулярно общаются с домашними животными, полезны для здоровья, например, увеличивают шансы пережить сердечный приступ (по крайней мере, в течение года после приступа).
Несколько исследований показывают, что у владельцев собак артериальное давление ниже, чем у тех, у кого нет собак. Мы не знаем точно, почему это так, но это может иметь какое-то отношение к общему успокаивающему эффекту собак, помимо того, что владельцы собак, вероятно, получают больше упражнений, чем те, у кого их нет.
Исследования даже показали, что владение собакой может увеличить продолжительность жизни. Что еще мы должны вам сказать? Иди уже заведи собаку!
Психологические преимущества: Американская психологическая ассоциация обнаружила, что домашние животные полезны для психического здоровья «обычных людей», то есть людей, не страдающих психическими расстройствами. (Опять же, это открытие относится ко всем домашним животным, а не только к собакам. Но собаки включены, поэтому они все равно получают признание.) APA обнаружило, что владельцы домашних животных имеют более высокую самооценку и чувствуют себя менее одинокими, чем владельцы, у которых нет домашних животных.
Даже если вам этого не хочется, вам, как правило, приходится выгуливать собаку каждый день, как скажет вам любой владелец собаки. Хотя иногда это может раздражать, больше ходьбы полезно для общего состояния здоровья. Кроме того, само пребывание на свежем воздухе означает, что вы, вероятно, получаете больше витамина D, который, среди прочего, жизненно важен для здоровья костей.
Воспитание детей с собаками отлично подходит для эмоционального роста и развития детей. Наличие собаки и ребенка (или детей), очевидно, сопряжено с некоторыми трудностями, поэтому тщательно обдумайте свое решение. Собака может принести много пользы семьям с детьми. Ежедневные прогулки помогают семьям больше заниматься спортом и проводить время вместе. Психологически собаки обеспечивают детям источник комфорта и общения. Собаки также дают детям возможность научиться воспитывать детей и прививают им чувство ответственности.
Пожилые люди получают большую пользу от владения домашними животными. Пожилые люди, у которых есть домашние животные, часто имеют более низкое кровяное давление, более низкий уровень холестерина и более низкий уровень триглицеридов.
Кроме того, домашние животные могут облегчить одиночество и сохранить чувство рутины. Домашние животные также обеспечивают чувство безопасности и товарищеских отношений. Собаки, в частности, требуют ежедневных упражнений, которые чрезвычайно полезны для здоровья пожилых людей.
Исследования показывают, что домашние животные снимают стресс на рабочем месте. Мы считаем, что это связано с тем, что они повышают уровень окситоцина и снижают уровень «гормона стресса» кортизола, уровень которого может резко увеличиваться на рабочих местах. Они также повышают производительность; Опрос, проведенный в 2008 году компанией American Pet Products Manufacturers, показал, что люди, работающие в офисах, где разрешено проживание с домашними животными, готовы работать больше часов и брать меньше выходных, чем сотрудники, которым не разрешается приносить домашних животных на работу.
Домашние животные, как правило, помогают уменьшить стресс и приносят много пользы для здоровья и психологического состояния их владельцев. Собаки, в частности, помогают улучшить общее состояние здоровья, требуя ежедневных упражнений, увеличивая физическую активность своих владельцев и время, проводимое на улице. Короче говоря, заведите домашнее животное. Вы проживете дольше и станете счастливее.
Всегда консультируйтесь с ветеринаром, прежде чем менять диету, лекарства или режим физической активности вашего питомца. Эта информация не заменяет мнение ветеринара.
Щенков смешанной породы найти проще всего. Хотя у них может и не быть такой же родословной, как у их чистокровных собратьев, смешанные собаки — одни из самых симпатичных щенков. Они, как правило, смешивают положительные черты и темперамент обеих пород, в результате чего получается собака, которая ид
В некоторых из лучших фильмов когда-либо были персонажи-собаки. Например, в «Волшебнике страны Оз» был Тото, одна из самых любимых и узнаваемых собак во всем мире. Даже в телевизионных шоу и рекламных роликах было немало запоминающихся щенков. Лесси и чихуахуа Taco Bell почти наверняка звонят в коло
