Примечание редактора. Ах, пора баловства! То, что начинается с угощения конфетами на Хэллоуин, заканчивается тостом с шампанским на Новый год. Весь декаданс и празднование может стоить не только вашей талии (или это только мне?), но и вашего щенка (или мои ребята единственные, кто получает полноценный обед на День Благодарения?)!
В сегодняшнем гостевом посте автор Пегги Фрезон делится своими пятью замечательными советами для здорового и счастливого праздничного сезона!
Времена года меняются, как и мой вес… но не в лучшую сторону! Диеты трудно поддерживать в переходный период. Погода меняется и часто, как и наши рутины. Сложнее выбраться на ветер и в холод, а может даже в снег и лед, выгуливать нашего верного друга. Темнеет раньше. Прижаться к телешоу или почитать хорошую книгу после работы кажется более привлекательным, чем физические упражнения. У нас может быть больше мотивации готовить и пробовать некоторые заманчивые осенние рецепты. А тут праздники! Что делать девушке и ее собаке?! Вот несколько советов, которые я усвоил во время диеты с Келли, и они помогли нам не сбиться с пути.
<сильный>1. Находите новые способы заниматься физическими упражнениями. Ходьба — это всегда хорошо, но если у вас нет мотивации для длительной прогулки или похода, найдите дополнительное время для игр. Играть с собакой в листве — это очень весело! А в плохую погоду переместите время игры в помещение и принесите, погоняйте или потяните!
<сильный>2. Держите фотографию "до" на холодильнике или в шкафу. Когда моя мотивация к диете падает, я думаю о том, как далеко я продвинулся. Я похудел на 41 фунт и не хочу начинать с нуля. Глядя на эту фотографию «до», я не оступаюсь. Если ваша собака тоже похудела, почему бы не добавить гнездышко с изображением «до» в баночку с собачьим лакомством?
<сильный>3. Делайте праздники о людях (и собаках), а не о еде. Мы, наверное, не можем уйти, не подумав об индейке и клюквенном соусе на День Благодарения, хотя бы немного. Но не забудьте сосредоточить свое внимание на общении с близкими, рассчитывать на свои благословения и проводить некоторое время со своим питомцем.
<сильный>сильный> <сильный>4. Обратитесь за поддержкой. Если вам очень трудно придерживаться своих хороших привычек, присоединитесь к группе поддержки похудения, такой как Weight Watchers, или запишитесь в тренажерный зал с другом. Окружите себя поддерживающими людьми, которые помогут вам продолжать участие в программе.
<сильный>сильный> <сильный>5. Напомните себе, что это хорошо для вас обоих! Избыточный вес может способствовать диабету, высокому кровяному давлению, сердечным заболеваниям, проблемам с суставами и даже некоторым видам рака... как у людей, так и у собак. Потеря веса помогает нам чувствовать себя лучше.
Пегги Фрезон — автор книги «Диета с моей собакой» (октябрь 2011 г., Hubble &Hattie). Она — отмеченный наградами писатель и постоянный автор Guideposts. журнал и Куриный бульон для души книги и штатный писатель в Be the Change for Animals . Она ведет блог в «Peggy’sPet Place». Келли любит своего розового кролика и гоняется за белками.
Лишь лишний вес так же опасен для вашей собаки, как и для вас. Мы знаем о рисках избыточного веса, но знаете ли вы, что многие риски для людей с избыточным весом такие же, как и у домашних животных с избыточным весом? Если вашей собаке нужно сбросить несколько килограммов, этот домашний корм для соб
автор C.C. Голландия Ваша собака ковыляет при ходьбе? Когда он лежит в доме, занимает ли он больше площади, чем ваш коврик? У него четыре ноги и два подбородка? Если это так, у вас может быть тучная собака. Но, несмотря на склонность считать толстых собак счастливыми или веселыми, это не повод д