Как справиться с горем после ухода собаки:5 стадий горя и траура

5 стадий горя и траура

1) Отрицание и неспособность понять факт. Обычно нашей первой реакцией на известие о смерти или неизлечимой болезни домашнего животного является отрицание и неспособность осознать этот факт. Мы чувствуем себя ошеломленными, сбитыми с толку и ошеломленными. Это нормальная реакция, которую часто называют шоком. Шок носит временный характер, но помогает нам пережить первые недели.

2) Гнев   Гнев и поиск объектов, на которые можно злиться, часто возникают после первоначального шока от потери питомца. Мы можем набрасываться на друзей и семью или, что чаще, на самих себя. Нам свойственно чувствовать себя виноватыми, и иногда ветеринар, ухаживавший за нашими питомцами, становится объектом этого гнева. В других случаях оно направлено на себя или на других членов семьи. Лучший способ преодолеть эту фазу гнева — поговорить и поговорить.

3)Отказ или торг Отрицание или торг — еще один метод, который мы используем, чтобы справиться с потерей любимца. Мы можем искать чудесные лекарства от неизлечимых болезней или искать второе мнение у другого ветеринара. Мы думаем обо всех вещах, которые мы бы сделали или не сделали бы, лишь бы питомцу стало лучше.

4) Депрессия Депрессия — самая длинная порция горя и траура. Мы грустны, безнадежны и беспомощны, и мы сожалеем. Мы постоянно думаем о нашем потерянном питомце и сожалеем, что поступили иначе.

5) Принятие и исцеление Если нам повезет, мы в конце концов достигнем стадии принятия и исцеления. Мы дорожим временем, проведенным с нашим питомцем, и впадаем в период спокойствия и умиротворения, если не счастья. Мы развиваем новый образ жизни, в котором другие вещи заменяют отношения, которые у нас были с нашим питомцем. Сейчас самое время поискать еще одного пушистого друга.

Вот что можно сделать, чтобы ускорить принятие и исцеление:

Разрешите себе горевать . Примите тот факт, что вы были очень близки со своим питомцем, и осознайте, как много значил для вас питомец. Поместите памятную доску своему питомцу в любимом месте. Это позволяет вам отдать дань уважения питомцу, который так много для вас значил. Старайтесь много отдыхать, хорошо питаться и заниматься спортом. Окружите себя позитивными друзьями, которые понимают вашу потерю, и позвольте им разделить ваше бремя. Побалуйте себя приятными занятиями. Потерпи. Признайте, что у вас будут рецидивы горя и печали. Помните, что горе пройдет и жизнь снова станет приятной. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям и группам поддержки в случае потери домашних животных.

Степень и глубина вашего процесса скорби зависит как от вашей личности, так и от внешних факторов. Ваш возраст, то, как умер питомец, и близость ваших отношений — все это играет роль в чувстве, которое вы испытываете. Дети более устойчивы, чем взрослые, и обычно выздоравливают первыми. Пожилым людям труднее всего смириться с потерей питомца.

Хотите узнать, как объяснить своим детям потерю собаки? Прочитайте часть 3 книги Как справиться с горем после того, как ваша собака ушла.