Бег — один из самых популярных видов спорта в мире, а бег с собаками называют «последним увлечением фитнесом» во многом благодаря вызванному пандемией интересу к тому, чтобы заниматься спортом, не посещая тренажерный зал.
Однако бег с собакой, если вы делаете это безопасно и осознанно, может принести неисчислимые преимущества для обеих сторон.
Исследования показывают, что физические упражнения могут внести неоценимый вклад в здоровье людей и собак, от управления весом до улучшения здоровья пищеварительной системы. А бег — особенно доступная форма упражнений.
«Я еще не встречала собаку, которая не получала бы пользы от бега», — говорит Кимберли Уикс, владелец и основатель The Fittest Dog, службы по выгулу собак в Сан-Диего, Калифорния.
Польза бега не ограничивается физическим здоровьем вашей собаки. Эта деятельность также может улучшить психическое здоровье, социальные навыки и манеры.
Чтобы безопасно бегать со своими владельцами, собаки должны освоить навыки, которые также помогают им в их повседневном взаимодействии с людьми и другими животными. Например, вашей собаке нужно научиться оставаться рядом с вами, а не переходить то туда, то сюда во время бега. Кроме того, чтобы предотвратить натяжение, которое может вызвать удушье, раздражение и травмы как у вас, так и у вашей собаки, им потребуются хорошие навыки свободного поводка.
Да и просто бег делает собак счастливыми. Радость, которую вы видите на морде своей собаки, когда она бегает, не только в вашей голове; исследования показывают, что собаки могут испытывать состояние бегуна, почти эйфорическое, расслабленное чувство, которое многие люди испытывают после интенсивных или длительных тренировок. Кайф от бегуна может временно уменьшить тревогу и боль, а бег может улучшить общее настроение и даже замедлить ухудшение когнитивных функций в долгосрочной перспективе.
Уикс говорит, что видит эти преимущества в своей повседневной работе. «Бег не вылечит вашей собаке, если у нее серьезные поведенческие проблемы [например, тревога]», — говорит она. «Но это поможет. Это дополнение».
Бег — это способ для собак безопасно высвободить энергию, которая часто усугубляет тревогу и страх. По словам Уикс, это снижает базовый уровень страха и беспокойства и укрепляет доверие, создавая пространство для более осмысленной работы над поведенческими проблемами.
Точно так же, как не всем людям нравится бег трусцой (не говоря уже о тренировках на 10 км), не все собаки созданы для бега. По крайней мере, не выдержанные, многокилометровые пробеги.
В то время как подавляющее большинство собак любят носиться, меняя направление в мгновение ока и высвобождая свою энергию через зум, многие породы могут в конечном итоге получить серьезные травмы, если их протащить на 8-километровой петле.
Брахицефальные (коротконосые) породы, такие как бульдоги, мопсы, пекинесы и бостонские терьеры , не являются хорошими кандидатами для бега, главным образом потому, что у них проблемы с дыханием из-за строения черепа и дыхательных путей, говорит доктор Сини Цанг, сертифицированный профессиональный кинолог. тренер (CPCFT) и владелец Core Pawtential. Затрудненное дыхание и проблемы с охлаждением делают бег рискованным занятием для этих собак. Их анатомия подвергает их высокому риску теплового удара, который может быть опасным для жизни.
Точно так же, по ее словам, собаки с короткими ногами и длинной спиной, такие как корги и таксы, а также игрушечные собаки, которым может быть трудно не отставать от своих людей, более подвержены травмам при выполнении повторяющихся движений, таких как бег.
Возраст также является важным фактором при выборе правильного партнера по бегу.
Цанг предостерегает, что не стоит брать щенков на пробежку, несмотря на то, что в них столько чёртовой энергии. В течение первых полутора-двух лет жизни щенка, в зависимости от породы и размера, его пластины роста — мягкие области на концах костей, обеспечивающие рост, — все еще открыты. Ударный характер бега может привести к перелому или необратимому повреждению скелета и мышечной системы молодой собаки.
Точно так же у пожилых собак могут возникнуть проблемы с программой бега из-за нагрузки на суставы. Всегда соблюдайте осторожность, представляя собаку любого возраст к новой программе упражнений.
В целом, говорит Цанг, более крупные породы, которые традиционно разводились для напряженных занятий, лучше подходят для бега на длинные дистанции. Подумайте:хаски, ретриверы, веймаранеры, пудели, пойнтеры, австралийские овчарки, родезийские риджбеки.
Не все хотят или даже должны бегать на длинные дистанции. Если вы спринтер или более заинтересованы в более коротких пробегах, Цанг рекомендует породы, которые были выведены для скорости, такие как грейхаунды, английские сеттеры и бретани.
Многие бегуны придерживаются простых правил, когда речь заходит об экипировке:кроссовки, спортивная одежда, которая не натирает, и, возможно, часы, которые отслеживают физическую активность.
Вы можете сделать то же самое со своим четвероногим партнером по бегу. Вот что вам нужно:
Поводок: Некоторые бегуны выбирают поводок без рук, который крепится вокруг талии (только для щенков, приученных к поводку). Уикс рекомендует носить поводок со второй ручкой ближе к телу вашей собаки, что является более безопасным и эффективным способом контроля вашей собаки, если она начнет преследовать заблудившуюся белку или попытается перейти дорогу перед вами. Вы также можете использовать свой повседневный поводок, если он не убирается.
Привязь для упражнений: Жгуты — хороший выбор для бега. Но так же, как вы не хотели бы носить джинсовые шорты на 10-мильном забеге, чтобы не натереть кожу, вам следует избегать шлейки, которая не предназначена для того, чтобы ваша собака чувствовала себя комфортно во время длительных повторяющихся движений, таких как бег или походы. Уикс рекомендует искать легкую привязь, которая легко регулируется и имеет дополнительную набивку для максимального комфорта и безопасности.
Вода: Поскольку собаки регулируют температуру своего тела в основном за счет дыхания, они обезвоживаются гораздо легче, чем мы, поэтому обязательно берите с собой воду на пробежку. Даже в погожие дни ваша собака нуждается в воде гораздо быстрее, чем вы.
«Я приношу воду даже в 65-градусные дни», — говорит Уикс. Поэтому она всегда готова. Уикс либо берет с собой на пробежку бутылку с водой и складную миску, либо прокладывает маршруты мимо фонтанов.
Как и в случае с дрессировкой поведения, постоянство является ключом к превращению вашей собаки в счастливого бегуна. Это означает, что вы придерживаетесь регулярного графика, а не просто бегаете с собакой, когда приходит настроение.
Эта последовательность начинается еще до того, как вы сойдете с тротуара.
И Уикс, и Цанг подчеркивают важность консультации с ветеринаром, прежде чем брать собаку на поводок. Даже если вы взяли собаку, которая кажется прирожденным бегуном, ветеринары смогут обнаружить проблемы со здоровьем, которые могут сделать бег опасным.
Цанг использует артрит в качестве примера. Если у вашей собаки артрит, ей никогда не следует бегать. И если вы думаете, моя собака молодая, так что это ко мне не относится Цанг, сертифицированный специалист по лечению артрита у собак, говорит, что 35% собак старше 1 года страдают от артрита, и до 80% собак в возрасте 8 лет и старше имеют заболевание, хотя только у 20% проявляются симптомы. Это виды риска для здоровья, которые ветеринары могут выявить, прежде чем вы случайно нанесете непоправимый вред суставам вашего лучшего друга.
Цанг также рекомендует проконсультироваться с тренером по фитнесу для собак. Тренеры могут оценить телосложение, позу и движения вашей собаки, определить ее сильные и слабые стороны и посоветовать вам, на какие области следует обратить внимание в будущем.
Точно так же, как младенцы учатся ползать, прежде чем они смогут ходить, собаки, которые не умеют бегать, должны освоить некоторые основы, прежде чем они закончат свои первые 5 км.
Если вашей собаке все еще нужно поработать над выгулом на свободном поводке и оставаться в стороне — это необходимо для приятной прогулки и бегу — начни с этого. (Прочитайте наше руководство по дрессировке на поводке или поговорите с доверенным тренером.)
Как только вы овладеете этими навыками, пора начинать бегать.
Прежде чем вы будете готовы к длительной 30-минутной пробежке, вам нужно подготовить свою собаку (и, возможно, себя, если вы также новичок в этом виде спорта). Усердие не равно способностям, поэтому даже если ваша собака умеет пробежать пять миль с места в карьер, не значит, что они должны это делать.
Цанг говорит, что для предотвращения травм важно начинать медленно и закладывать фундамент. «Бежать неподготовленных собак без фитнес-плана — это верный путь к потенциальной травме. Скорее всего, они будут болеть еще несколько дней после этого».
Уикс, который подготовил бесчисленное количество собак, рекомендует следующее:
«Бег считается повторяющимся упражнением, которое может вызвать большую нагрузку на суставы собаки, особенно при беге по твердой поверхности», — говорит Цанг.
Вот почему важно обращать внимание на все, что делает ваша собака:на ее походку, ее дыхание, ее темп. Если ваша собака начинает отдавать предпочтение одной ноге, замедляется или начинает дышать по-другому, остановитесь и проверьте, нет ли травм, сделайте перерыв в воде и даже подумайте о том, чтобы пройти оставшуюся часть маршрута пешком.
Бег с собакой неизбежно будет согласовываться с вашими одиночными пробежками, если вы серьезный бегун, который привык поддерживать определенный темп. Больше, чем обучение поддержанию определенного темпа, внимание должно быть сосредоточено на том, что ваша собака получает от опыта.
Если вас раздражает скорость или расстояние, на которое способна ваша собака, Уикс советует снизить скорость и помнить о преимуществах, которые она пожинает:долголетие, радость. .
Кроме того, она говорит:«Ты можешь сделать свою беги позже». Если вы действительно не можете пожертвуйте одним днём тренировок, бегайте с собакой по утрам, а затем выполняйте повторения в гору или что-то столь же высокоинтенсивное самостоятельно позже.
«Каждый раз, когда мой клиент расстраивался, — говорит Уикс, — я предлагал ему выйти на следующую пробежку и просто сосредоточиться на настроении своей собаки. Они всегда возвращаются ко мне и говорят:«Боже, это было весело!»
Если вы любите природу, скорее всего, вы оцените чудо провести ночь или две под звездами, посидеть у костра, питаться смесью и едой, приготовленной в пакетиках, и засыпать под какофонию диких животных. . Единственное, что может сделать кемпинг лучше, — это проводить его вместе с собакой. Если вы хо
Рэнди Кидд, DVM, PhD Эта нация стала нацией толстых людей и толстых собак. И снова наши собаки отражают нас, как бы плохо это ни выглядело. Было подсчитано, что (в зависимости от опроса и того, как определяются понятия «ожирение» и «избыточный вес») от 25 процентов до более половины собак, осмотренн
