Весна к лучшему здоровью

Смедли — счастливчик. Он получает как минимум полчаса тяжелых упражнений каждый день. Во многие дни он получает намного больше. Долгие походы в лес, пробежки по пляжу, плавание и погоня за теннисными мячами — все это часть его обычного распорядка. Кроме того, Смедлый пару раз в неделю тренируется на аджилити. Некоторым из нас это может показаться излишним упражнением. Но для здорового, подтянутого двухлетнего метиса бордер-колли, такого как Смедли, необходим высокий уровень физической активности.

«Если он недостаточно тренируется, он не расслабляется дома», — говорит Бетси Джонс, которая делится своей жизнью со Смедли. С того дня, как она принесла его из приюта шестинедельным щенком, ему нужно было много двигаться. И если он этого не понимает, страдают оба. «Он становится сверхбдительным к каждому звуку и движению за окном. Он беспокоит и кошку».

На самом деле, когда собаки недостаточно двигаются, они с гораздо большей вероятностью будут лаять на соседей, жевать то, что не должны, копать ямы в саду и вообще попадать в неприятности. Собаки, которые находятся в хорошей форме и получают много упражнений, как правило, менее активны. Вы, наверное, видели это со своей собакой. Просто давая собаке достаточно упражнений, вы значительно уменьшите количество проблемного поведения и сделаете жизнь намного приятнее.

Но поведенческие преимущества упражнений — это только начало. Регулярные физические упражнения также могут помочь вашей собаке жить более здоровой жизнью. Как и у людей, ходьба, бег, плавание и другие физические нагрузки укрепляют сердце и легкие собаки и помогают предотвратить серьезные заболевания. Регулярные физические упражнения также укрепляют кости и мышцы. Поскольку более сильные мышцы помогают стабилизировать суставы, упражнения могут даже замедлить прогрессирование дегенеративных заболеваний суставов, таких как дисплазия тазобедренного сустава и артрит.

Кроме того, упражнения могут удержать вашу собаку от набора лишних килограммов или помочь ей сбросить их, если она уже пухлая. «Быть ​​стройным — это ключ к хорошему здоровью собак», — говорит доктор Керрин Хобан, ветеринар из Санта-Крус, Калифорния. «А хорошая физическая форма может помочь собакам оставаться стройными».

Насколько хватит?
Не каждой собаке нужны упражнения, которые Джонс дает Смедли. Некоторым собакам нужно меньше, другим нужно совсем немного. Часть вашей работы как опекуна и тренера вашей собаки состоит в том, чтобы определить, насколько она подходит.

Размер и тип телосложения играют важную роль в правильном количестве упражнений. Маленькие собаки с короткими ногами могут проходить пешком полмили в день, в то время как собака среднего размера с длинными ногами может совершать пробежки в несколько миль каждый день.

«Муч, помесь Бенджи и Тото, весит 17 фунтов и имеет 4-дюймовые ноги. Ей достаточно получасовой прогулки в день», — говорит Синтия Лэндис, которая живет в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, со своими двумя собаками смешанной породы. Она сравнивает потребности Муча с потребностями своей молодой собаки Руди, семимесячной помеси ретривера и овчарки. «В идеале Руди нужно как минимум час гулять плюс пару занятий с мячом каждый день».

Возраст также может повлиять на потребность вашей собаки в активности. Щенки моложе шести месяцев нуждаются в умеренных физических нагрузках; люди должны позаботиться о том, чтобы избежать чрезмерной тренировки щенков. Пока собаке не исполнится около двух лет, также рекомендуется избегать очень напряженных, повторяющихся или раздражающих упражнений, которые могут повлиять на развитие костей и суставов. Пожилые собаки (это зависит от породы или метиса, но собаки старше семи лет обычно считаются «старшими») также могут иметь особые потребности. Пожилые собаки, как правило, хорошо себя чувствуют при регулярных физических упражнениях, но вам может потребоваться уменьшить их количество или интенсивность.

Не менее важным, чем размер, телосложение и возраст, является образ жизни, который мы ожидаем от наших собак. Для некоторых иметь свою собаку в форме будет просто означать минимум, чтобы поддерживать ее или ее здоровье. Возможно, вы сможете помочь своей собаке достичь целей в области физической подготовки с помощью ежедневных прогулок или других случайных занятий. Другим может понравиться более напряженная деятельность, такая как походы или езда на велосипеде. Третьи могут тренироваться для соревновательных видов спорта, таких как аджилити или фрисби, или иметь рабочих собак, работа которых может требовать чрезвычайной физической подготовки (например, поисковые и спасательные собаки). Программа тренировок вашей собаки должна быть специально разработана с учетом вашего образа жизни и образа жизни вашей собаки, а также ее общего состояния здоровья.

Предостережение:если вы ожидаете, что ваша собака будет участвовать в напряженных занятиях, таких как изнурительные походы или аджилити, ежедневные упражнения становятся еще более важными. Избегайте синдрома воина выходного дня. Собаки (и люди тоже!), которые время от времени занимаются спортом или другой напряженной деятельностью, подвергаются гораздо большему риску серьезных травм, чем те, кто регулярно тренируется.

Поговорите со своим ветеринаром
Всегда полезно проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем начинать программу тренировок или тренировок. Попросите вашего ветеринара оценить сердце вашей собаки, дыхательную систему, состояние мышц и скелета, а также общее состояние здоровья. Это особенно хорошая идея, если у вашей собаки избыточный вес или есть заболевания, которые могут повлиять на потребность в упражнениях.

Например, собаки с избыточным весом подвержены более высокому риску ортопедических проблем и не должны слишком много бегать, включая быстрые повороты, пока они не похудеют. Ваш ветеринар может помочь вам решить, сколько веса нужно сбросить вашей собаке и как лучше всего сбросить этот вес, включая предложения по изменению диеты вашей собаки и физических упражнений.

«Я предлагаю людям начать с прогулки, пока собака не достигнет нормального веса», — говорит доктор Хобан. «Как только собака достигнет нормального веса, вы можете увеличить нагрузку».

Вы также можете попросить своего ветеринара порекомендовать диету, если ваша собака участвует в более напряженной программе кондиционирования. Собаки, которые занимаются видами спорта, требующими выносливости, такими как гонки на санях или длительные пешие походы, могут нуждаться в диете с более высоким содержанием калорий или жиров.

Если у вашей собаки проблемы с суставами или артрит, ваш ветеринар может дать вам совет о том, сколько и какой тип упражнений будет оптимальным. Например, большинству собак с артритом рекомендуются регулярные физические упражнения умеренной интенсивности. Но вы должны прекратить упражнение при первых признаках усталости (замедление, одышка, потертости пальцев ног), чтобы избежать усугубления состояния.

Выберите занятия, которые вам нравятся
Многие из нас пробовали в своей жизни старые рутинные упражнения. Вы знаете, записаться в тренажерный зал, ходить на первую неделю, а потом больше не ходить. Как вы можете изменить ситуацию для себя и своей собаки?

Нет никаких сомнений в том, что большинство наших собак любят какие-либо упражнения — прогулки, бег, погоню за мячом или возню с другими собаками. Секрет в том, чтобы вам обоим было весело. Чем больше удовольствия вы получаете, тем больше вероятность, что вы будете его придерживаться. Разнообразие различных занятий сделает занятие еще более увлекательным для вас и вашей собаки. Кроме того, выполняя различные действия, вы получите дополнительное преимущество от кросс-дрессировки собак!

Разогрейтесь, остыньте, повеселитесь
Какие занятия помогут превратить вашего диванного щенка в собачьего спортсмена? Ниже приведены лишь несколько советов, которые помогут вам начать. Но прежде чем приступить к выполнению любого из упражнений, описанных ниже, или любой другой напряженной деятельности, помогите вашей собаке разогреться и остыть. Как и у людей, разогрев мышц поможет предотвратить травмы. Вы можете сделать так, чтобы ваша собака разогрелась как естественная часть занятия. Например, делайте это медленно в течение первых 5–10 минут прогулки или пробежки, а затем снова медленно в конце, чтобы остыть.

Вы также можете попросить свою собаку выполнять определенные движения после того, как она разогреется, чтобы растянуть мышцы. Играйте в луки и переплетайте восьмерки между ногами — это хорошие способы заставить собаку мягко растягиваться и скручиваться. А после тяжелой тренировки массаж может помочь вашей собаке расслабиться и снять боль в мышцах. (Дополнительную информацию о собачьем массаже см. в «Массаже до и после занятий спортом», WDJ, август 2000 г.)

Прогулки и походы
Это самое любимое времяпрепровождение большинства из нас с собаками. Это легко, дешево и требует только хорошей пары обуви, поводка и совка для кормления или пластиковых пакетов. Вы можете прогуляться по окрестностям или отправиться на прогулку по местным пешеходным тропам. Когда вы ходите для упражнений, поддерживайте хороший темп, медленно увеличивайте продолжительность прогулок и направляйтесь во все более холмистую местность. Получайте удовольствие, исследуя новые места.

Бег
Собаки — отличные компаньоны для бега трусцой, а бег — это быстрое и эффективное упражнение. Это хороший способ как для вас, так и для вашей собаки хорошо потренироваться, особенно если у вас мало времени. Однако будьте осторожны и не бегайте с собакой на большие расстояния по тротуарам и улицам. Выбирайте пробежку по паркам или другим местам с более щадящими поверхностями, такими как грязь или трава. Бег по твердым поверхностям делает собак более восприимчивыми к нагрузке на суставы и кости; помните, что у них нет дополнительной защиты, обеспечиваемой парой хороших кроссовок.

Плавание
Плавание – отличное упражнение для собак. Это особенно полезно для собак с проблемами суставов или артритом, потому что плавание развивает выносливость и силу, не нагружая суставы. Если у вас есть доступ к бассейну, озеру или пруду, в котором можно плавать, и если ваша собака любит воду, все готово. Получение мяча или бампера сделает процесс еще более увлекательным.

Убедитесь, что вода плоская или медленно движущаяся, в ней нет скрытых подводных препятствий, и она достаточно теплая для безопасного плавания (если вода достаточно холодная, чтобы вы не могли себе представить плавание в ней, возможно, она слишком холодная для вашего тела). собака тоже плавает). Обратите внимание:собаки могут легко переусердствовать с плаванием. Будьте осторожны и знайте ограничения вашей собаки. (См. «In the Swim», WDJ, август 2000 г., где приведены советы по безопасному плаванию и информация о положительных тренировках по плаванию.)

Получение
Ваша собака любит играть в поисковые игры? Бросание теннисного мяча или фрисби для вашей собаки может заставить ее бегать без особых усилий с вашей стороны. Это отличное упражнение для загруженных дней, когда у вас недостаточно времени для длительных прогулок или если у вас есть физические ограничения, которые затрудняют длительные прогулки. Для варианта, который заставляет вашу собаку бегать, но сохраняет вашу руку, используйте ракетку для тенниса или ракетбола, чтобы ударить по мячу. Держите мяч или фрисби низко, это поможет снизить риски, связанные с прыжками высоко в воздух или поворотами для ловли.

Аджилити, флайбол и флайджилити
Это лишь некоторые из многих видов собачьего спорта, которыми вы и ваша собака можете заниматься для развлечения и тренировки. Аджилити — это вид спорта, в котором вы направляете свою собаку через полосу препятствий с прыжками, туннелями и сооружениями для лазания. Во флайболе команда из четырех собак участвует в эстафете. Каждая собака преодолевает ряд препятствий, наступает на подпружиненный ящик, ловит мяч, который вылетает из ящика, а затем перебегает через препятствия. Флайджилити — новый вид спорта, сочетающий в себе элементы аджилити и флайбола. Большим преимуществом таких видов спорта, как аджилити или флайбол, является то, что они сочетают в себе упражнения, тренировки и игру. В эти виды спорта можно играть для развлечения или соревнования, и это отличный способ познакомиться с другими собаками и их людьми.

Музыкальный фристайл для собак
Если вам не нравятся собачьи виды спорта, как насчет танцев с собакой? Музыкальный фристайл — это и отличное упражнение, и отличное развлечение. Люди и собаки отрабатывают хореографический танец, который включает в себя элементы послушания и обучения трюкам. Музыка, собаки, танцы. Чего еще можно желать?

Прятки и другие игры в помещении
Не позволяйте плохой погоде отменять упражнения вашей собаки! Обучение вашей собаки поиску спрятанных предметов — отличная игра, в которую можно играть в помещении, в дождливую или снежную погоду. Основная идея состоит в том, чтобы спрятать любимую игрушку вашей собаки и попросить ее найти ее. Когда ваша собака впервые учится игре, вы можете спрятать ее под наблюдением собаки. Затем медленно увеличивайте сложность, пока не спрячете его в другой комнате и не отправите свою собаку на его поиски.

Для собак, которые не любят игрушки, вы можете спрятать косточку или плюшевого Конга. Или попробуй спрятаться. Оставьте собаку в одной комнате, а спрячьтесь в другой. Затем позовите:«Найди меня». Чем больше вы будете рады, когда ваша собака найдет вас, тем больше ей понравится игра.

Бесчисленные преимущества
Упражнения полезны для вашей собаки. Собаки, которые занимаются спортом, ведут себя лучше, с ними легче жить и в целом они здоровее. Кроме того, предоставление вашей собаке возможности заниматься спортом — это отличный способ провести время вместе.

«Походы в лес по извилистым тропам, купание в озере, погоня за палками на пляже — с собаками все это игра», — говорит Джонс о времени, проведенном со Смедли. «Мы действительно можем многому научиться у наших собак. Они делают из своей работы игру. Smedly напоминает мне об игре и дает мне партнера по игре. А совместная игра делает нас лучшими друзьями».

-Марди Ричмонд