Занятия спортом с собаками и надлежащая профилактика травм у собак посредством кондиционирования

Ловкость. Флайбол. Фристайл. Диск. Доковый дайвинг. Катание на санях. Приманка курсинг. Спасение на воде. Скотоводство. Скиджоринг. Получение. Отслеживание. Подтягивание веса. Шуцхунд. И многое другое!

Сегодняшний взрыв собачьего спорта сделал спортивную медицину ветеринарной специальностью. Но, как говорит Кэрол Хелфер, доктор ветеринарной медицины в Центре спортивной медицины и физической реабилитации Canine Peak Performance в Портленде, штат Орегон, соревнующиеся собаки склонны к травмам не потому, что их виды спорта опасны по своей природе, а потому, что спортсмены-собаки редко проходят тренировку, которая поддерживает их силу. сбалансированный и скоординированный.

«Вся концепция предотвращения травм с помощью надлежащей физической подготовки только начинает привлекать внимание», — объясняет доктор Хелфер. «И это верно как для ветеринарного сообщества, так и для кинологов и дрессировщиков. Что мне нравится в этой работе, так это то, что несколько простых упражнений могут кардинально изменить качество жизни собаки. У спортивных собак доказательством является их постоянное хорошее здоровье, повышенная производительность и отсутствие травм. Пожилые и малоподвижные собаки тоже получают пользу, у них быстро увеличивается диапазон движений и возобновляется энтузиазм».

Как работают собаки

Когда д-р Хелфер начала изучать кондиционирующие упражнения, ее внимание было сосредоточено на собачьих спортсменах.

«Я много работаю с аджилити-собаками, — говорит она, — и сама немного соревнуюсь в аджилити. Просто глядя на то, как собаки используют свое тело на оборудовании для аджилити, и думая о видах травм, которые я вижу в клинике, я заинтересовался выяснением того, как изменить ситуацию, чтобы травмы были менее распространены. Как только вы преодолеете некоторые очевидные проблемы, такие как плохая планировка трассы или плохие навыки управления, в основном это будет связано со способностью собак быстро и точно переносить свой вес».

Поскольку не все являются хендлерами мирового класса, говорит она, люди, перемещающиеся со своими собаками, часто оказываются там, где они не собирались быть, или их команды запаздывают, заставляя собак крутиться, бежать, догонять или двигаться в новое направление. «В таких ситуациях, — говорит она, — вероятность получения травм увеличивается в геометрической прогрессии».

Доктор Хелфер понял, что собаки с хорошим балансом и силой корпуса быстро восстанавливаются после не очень хороших приземлений и быстрых изменений направления. Ее выводы согласуются с теориями, разработанными 80 лет назад гуру фитнеса Джозефом Пилатесом (произносится как Пи-ЛА-Тис), который сосредоточился на том, что он называл «основными» мышцами:мышцах живота и нижней части спины, таза, бедер и ягодиц. все они поддерживают туловище тела.

У людей упражнения пилатеса сглаживают живот, улучшают осанку, облегчают боль в спине, улучшают спортивные результаты, улучшают баланс и координацию, повышают гибкость, улучшают диапазон движений, углубляют дыхание, снимают стресс и физическое напряжение, уменьшают травмы и повышают осознанность тела. Как предполагает доктор Хелфер, нет никаких причин, по которым собаки не могут получать аналогичные преимущества от одинаковых условий.

Рекомендуемые упражнения для собак

Чтобы помочь собакам своих клиентов оставаться активными и подвижными, доктор Хелфер разработала серию упражнений, которые она называет «обучением трюкам». Большинство движений представляют собой знакомые трюки, такие как перекатывание, поклон или погоня за хвостом. «Что заставляет их работать в качестве основных упражнений на кондиционирование, — говорит она, — так это их ежедневное применение. И когда движение можно выполнить в одном направлении, например, перевернуться или погнаться за хвостом, важно делать это и в противоположном направлении».

По словам доктора Хелфера, у большинства собак есть предпочтительная сторона — они правши или левши, как и люди, — поэтому легко по умолчанию выбрать сторону, которую предпочитает собака. «Но если вы серьезно относитесь к укреплению кора, вам нужно работать с обеими сторонами и во многих случаях делать больше с менее используемой стороной, чтобы сбалансировать». По словам доктора Хелфера, независимо от того, чем занимается ваша собака, ее план упражнений должен состоять из трех основных частей:выносливости, силы и навыков.

«Выносливость — это основа хорошо подготовленной собаки. Для меня это означает 20 или более минут упражнений средней интенсивности, таких как бег рысью или плавание.

«Силовые тренировки — это высокоинтенсивные короткие спринтерские упражнения, такие как включение форсажа на полминуты или около того, чтобы достать мяч или бампер, или просто очень быстрый бег, погоня за фрисби или гонка за флайболом. Если у вас есть безопасное место, где можно покататься на велосипеде вместе с бегущей собакой, это тоже хорошо работает. Вы можете чередовать медленную и быструю езду, пока ваша собака ходит и бежит рядом с вами. Многие собаки хорошо справляются с ежедневными спринтерскими тренировками, но вы можете сделать день отдыха между тренировками».

Навыки часть обучения очевидна. Это предполагает знакомство со спортом и его оборудованием, а также регулярные тренировки.

Все три компонента должны быть в наличии, чтобы собаки преуспели в качестве спортсменов. «Слишком многие люди, соревнуясь в собачьих видах спорта, думают, что ходить на занятия один раз в неделю и тренироваться на заднем дворе три или четыре раза в неделю по 10 минут за раз достаточно для подготовки к соревнованиям», — говорит доктор Хелфер. . «Когда вы посмотрите на то, что мы просим наших собак делать со своим телом, вы увидите, что это совершенно неадекватно».

Когда вы тренируетесь или участвуете в аджилити или любом другом виде спорта, найдите время, чтобы разогреть свою собаку, а после нагрузки охладите ее. «Дайте вашей собаке возможность двигаться», — говорит доктор Хелфер. «Слишком часто в аджилити, послушании и других классах вы будете видеть, как собаки и дрессировщики стоят вокруг, пока не подойдет их очередь, затем собака бежит или прыгает или что-то еще, а затем собака и дрессировщик останавливаются и ждут еще немного. Это серьезная ошибка, когда речь идет о спортивных тренировках. Используйте это время простоя, чтобы разогреть собаку, а когда ваша очередь подошла к концу, не останавливайтесь, продолжайте движение и постепенно замедляйте собаку. Разминка и заминка – две наиболее часто игнорируемые части тренировки».

Правильные разминочные упражнения для собак

Чтобы определить правильные разминочные упражнения для собак-спортсменов, подумайте о работе, которую они будут выполнять. «Чтобы разогреть тело перед соревнованиями или тренировкой, — говорит доктор Хелфер, — задействуйте мышцы, которые вы будете использовать на соревнованиях. Стойка на руках не очень полезна, если вы собираетесь пробежать стометровку. С собаками сложно изолировать именно эти мышцы, но когда речь идет о подтягивании веса или катании на санках, мышцы, которые вы хотите разогреть, сильно отличаются от мышц, используемых в аджилити или фристайле».

Для каждого пациента доктор Хелфер готовит письменную программу домашних упражнений с рекомендациями по соответствующей разминке перед тренировкой или соревнованием. По ее словам, ходьба — это отличная универсальная разминка, которая заставляет мышцы двигаться. Затем подумайте о спорте и о том, требует ли он выносливости, силы или гибкости.

Например, скиджоринг, буксировка саней и трекинг — это, прежде всего, виды спорта, требующие выносливости, поэтому собакам требуется больше работы на выносливость, чем спринт или силовая работа, как часть их основной физической подготовки. Пуллинг — это силовой вид спорта, поэтому он требует более интенсивной и кратковременной подготовки. Ловкость и ловля диска требуют скорости и гибкости.

«Что касается конкретных разминок для всех видов спорта, — говорит она, — я думаю, что лучше не делать вещи слишком сложными. Вытащите собаку из клетки заблаговременно, чтобы хорошенько разогреться перед мероприятием. Я обычно начинаю с шага, переходя на рысь на 5-10 минут. Если мероприятие включает в себя прыжки, часто за пределами зоны соревнований устраивают тренировочный прыжок. После того, как вы сделали первоначальную разминку, несколько раз проведите свою собаку над тренировочным прыжком, чтобы начать разогревать прыгающие мышцы».

Как только разминка закончилась, обычно есть задержка, прежде чем вы выйдете на ринг и начнете соревноваться. «Пока я стою в очереди, — говорит она, — я стараюсь, чтобы моя собака двигалась с помощью вращений, просьб, «дай пять» и т. д. Это также помогает вам и вашей собаке сосредоточиться друг на друге перед выходом на ринг. .

«Существует тонкая грань между хорошей разминкой и чрезмерной. Цель состоит в том, чтобы заставить вашу собаку подготовиться к игре и дать ей максимально возможную производительность. Скорее всего, это потребует некоторых экспериментов и наблюдений, прежде чем вы поймете, что лучше всего подходит для вашей собаки».

Ежедневные упражнения для собак

Доктор Хелфер рекомендует молодым спортивным собакам с хорошим здоровьем выполнять каждое из следующих упражнений один или два раза в день. Пожилым собакам и собакам, которые не привыкли к упражнениям, следует начинать более постепенно, например, два или три упражнения через день, оставляя достаточно времени для восстановления, а затем постепенно увеличивать режим по мере улучшения уровня физической подготовки собаки.

«Если есть одна вещь, которой я хотела бы научить всех дрессировщиков, — говорит она, — так это тому, что если собака будет выполнять упражнение, это не означает, что она или она должны это делать. Люди часто попадают в беду, потому что не понимают, что их собаки переусердствуют. Одна из причин, по которой они этого не замечают, заключается в том, что они увлечены спортом, уделяя больше внимания часам или настаивая на еще одном тренировочном заезде, не обращая внимания на собаку, которая может быть уставшей, сбитой с толку или находящейся в состоянии стресса. Другой причиной является то, что многие собаки продолжают говорить:«Давайте сделаем еще!» Бордер-колли — образец этой проблемы, но лабрадоры-ретриверы так же плохи, и на самом деле любые собаки с высоким драйвом, которые любят то, что они делают, не могут этого сделать. рассчитывать на то, что они скажут вам, когда им надоест.

«У нас большие мозги и противопоставленные большие пальцы; мы должны выяснить, когда пришло время замедлиться, остыть и отдохнуть — и сделать это задолго до того, как наши собаки навредят себе. Если вы сомневаетесь, ошибайтесь в сторону осторожности». Следующие упражнения можно выполнять в любом порядке и в любое удобное время в течение дня.

«Изображение стоит тысячи слов, — говорит д-р Хелфер, — поэтому в дополнение к изучению этих инструкций и просмотру иллюстраций я рекомендую отличный новый DVD ветеринаров Кристин Зинк и Лори Макколи «Формирование собачьего спортсмена:сила, растяжка». Упражнения на выносливость и осознанность тела. Он демонстрирует большинство упражнений, которые я использую, и для тех, кто серьезно относится к программе подготовки собак, занимающихся любым видом спорта, я думаю, что это необходимый DVD».

Перевернуть

Вот вечный фаворит. Если ваша собака умеет переворачиваться на обе стороны, просто попросите ее сделать один или два переворота в каждую сторону. Если, как и большинство собак, он перекатывается больше в одном направлении, чем в другом, начните укреплять противоположную сторону, заставляя его перекатываться два или три раза с менее используемой стороны каждый раз, когда он перекатывается с привычной стороны.

Если ваша собака не умеет переворачиваться, начните с собаки в нижнем положении и, держа лакомство или игрушку возле ее носа, переместите ее в сторону одного плеча, заманивая голову. После повторения и вознаграждения этого движения подтяните приманку к позвоночнику. Когда собака начинает терять равновесие, поощряйте и хвалите ее. В конце концов, со временем и практикой, он перевернется на спину, а затем и вовсе.

Почеши спину

Некоторые собаки любят лежать на спине, и если вы потрете им живот, они будут извиваться из стороны в сторону. Многие собаки делают это, катаясь по траве или по снегу. «Это потрясающее упражнение для укрепления кора», — говорит доктор Хелфер. «Проделайте это несколько раз в течение нескольких секунд, каждый раз пытаясь получить более продолжительное царапание».

Собака вниз и Собачка вверх (поклон и растяжка)

Все собаки кланяются. Самый простой способ научить этому трюку — подождать, пока ваша собака выйдет из клетки или встанет после сна. Когда она вытянется от полностью вытянутых передних лап до поднятого в воздух хвоста, дайте ей щелчок или похвалу и вознаграждение. В йоге это поза «собаки вниз».

0)]

Большинство собак следуют или предшествуют поклону со второй растяжкой, подтягивая свое тело вперед и волоча задние ноги. В йоге это поза «собака вверх».

«Мне нравятся эти позы за их гибкость, — говорит доктор Хелфер. «Просто не так много вещей, которые вы можете убедить собаку делать, чтобы вытянуть позвоночник, как это. Поклоны и растяжка — это простые способы добиться столь необходимого растяжения позвоночника».

Растяжка шеи

Когда ваша собака стоит, используйте лакомство, чтобы заманить голову вверх и назад, насколько это возможно, затем влево и вправо, и вниз на пол между ног, подтягивая лакомство к задним лапам. Двигайтесь медленно, чтобы мышцы шеи действительно растянулись. Сделайте паузу и повторите, пытаясь увеличить продолжительность и продолжительность.

Вращение (Погоня за хвостом)

Простой способ научить этому трюку — подманивать стоящую собаку влево или вправо лакомством или игрушкой. Собаки-фристайлеры используют этот маневр в танцевальных программах, и это забавное дополнение к ходьбе на свободном поводке. Пусть ваша собака покрутится три или четыре раза в каждом направлении. Поочередно располагайте собаку слева и справа от вас, пока она делает вращения. Или просто научите собаку этой команде и поощряйте ее делать как можно больше поворотов.

1)]

Сидеть и просить милостыню

«Это отличное упражнение для тренировки кора, — говорит доктор Хелфер, — хотя я подхожу к нему с осторожностью, если у собаки есть какие-либо проблемы со спиной, и это упражнение не для такс. Собаки со значительным избыточным весом также не должны пробовать его, пока они не похудеют и не придут в форму. Большинство упражнений на тренировку кора очень безопасны и просты, но я советую всем, у чьей собаки могут быть проблемы со здоровьем спины, проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем выполнять их.

«Кроме того, — говорит она, — это мое любимое упражнение для развития силы корпуса. Обычно это очень легко для маленьких собак, но я научил этому крупных собак и собак постарше, и это сотворило чудеса с их координацией.

«Начинайте медленно и постепенно увеличивайте продолжительность вашей собаки. Ваша отправная точка зависит от состояния собаки; для многих собак это начинается с простого упражнения на растяжку, при котором все четыре лапы остаются на полу. С помощью печенья или другого лакомства приманите собаку как можно выше и удерживайте ее в течение нескольких секунд. Простой акт удержания тела, вытягивания шеи и вытягивания головы включает в себя напряжение и кондиционирование ключевых мышц.

«Есть много вариантов, которые вы можете делать, когда собаке удобно удерживать положение в течение 10–20 секунд. Один из вариантов — держать лакомство в качестве приманки, чтобы собака смотрела вверх, вниз, влево и вправо, сохраняя при этом равновесие в попрошайничестве. «Если вы хотите еще больше усложнить задачу, поставьте собаку на небольшой уклон, например, в конце выгула, на качелях или на открытом воздухе на холме, сначала лицом вниз по склону, затем лицом вверх, а затем с каждой стороны на склоне.”

Дай пять!

Вытягивание одной лапы тренирует плечи, передние ноги и локти. Сделайте два или три движения на каждую сторону, каждый раз стремясь к более высокому растяжению и немного большей продолжительности. Если ваша собака предпочитает одну сторону, попросите ее поднять противоположную лапу еще раз или два.

Идти назад

По словам доктора Хелфера, это упражнение не укрепляет тело, но оно помогает предотвратить травмы, помогая собаке лучше понимать, где находятся ее задние ноги. Просто идите к своей собаке, пока она не начнет двигаться назад. Работа в узком пространстве, например, в коридоре или между двумя рядами стульев, помогает собаке двигаться по прямой линии. По мере того, как ваша собака становится опытной, заставляйте ее ходить на большие расстояния назад, затем быстрее и, по возможности, в гору.

Перетягивание каната

«Когда я играю со своими собаками в перетягивание каната, — говорит доктор Хелфер, — я позволяю им управлять движением. Я думаю, что позволить собаке тянуть игрушку прямо назад предпочтительнее, чем раскачивать собаку из стороны в сторону, что, как я вижу, делают многие люди. На самом деле я не знаю, вредны ли раскачивающиеся движения, но для тренировки кора я думаю, что тянущие движения с прямой спиной работают лучше всего.

«Вы можете сделать игру интересной, стоя на месте и сопротивляясь, пока собака тянет назад, затем слегка ослабьте давление и потяните игрушку обратно к себе. Если собака хочет двигаться из стороны в сторону, она полностью контролирует движение, и это нормально. Другая потенциальная проблема, которую я вижу с игрушками-перетягивающими, заключается в том, что собака несётся к вам на максимальной скорости и хватает игрушку с верёвкой. Если вы держитесь крепко, как это делают многие люди, шея вашей собаки сильно скручивается. Это всегда заставляет меня вздрагивать».

В зависимости от того, как вы держите рывок, тянущие движения вашей собаки укрепят ее передние или задние мышцы. «Держите буксир близко к полу, и он будет использовать свою переднюю часть, — говорит она, — тогда как, если вы держите ее немного выше его головы, он будет больше использовать заднюю часть. Однако некоторые собаки не читали эту книгу правил и делают наоборот. Просто играйте со своей собакой и стремитесь к тренировке всего тела».

Сканирование

Некоторые люди учат своих собак ползать, комбинируя сигналы «лежать» и «ко мне». Другие зовут своих собак под обеденные столы, кофейные столики и другую мебель или самодельные препятствия, снижая их высоту до тех пор, пока собака не начнет двигаться вперед, лежа на полу.

Приседания в стороны

Когда ваша собака лежит на боку, положите одну руку на бедро собаки, а другой держите лакомство возле ее носа. «Вы хотите, чтобы собака подняла голову на несколько дюймов, не нажимая на локоть, — говорит доктор Хелфер, — чтобы мышцы шеи и туловища поднимали ее». Начните с двух-трех повторений плавных движений с каждой стороны и постепенно увеличивайте подъем по мере укрепления мышц собаки.

Сохраняйте равновесие

Если у вас есть кресло-качалка и ваша собака достаточно мала, чтобы сидеть в нем, просто покачивайте кресло вперед и назад. Ваша собака будет автоматически переносить свой вес, чтобы скорректировать баланс при каждом изменении движения.

«С маленькой собакой, — говорит доктор Хелфер, — вы можете сделать нечто подобное с вращающимся офисным креслом. Аккуратно поверните стул в одну сторону, а затем в другую».

Собаки также могут использовать продукты, продаваемые для кондиционирования человека, такие как мячи BOSU «Balance Trainer». Балансировочный тренажер BOSU выглядит как терапевтический мяч, разрезанный пополам, чтобы человек (или собака) мог балансировать на круглой стороне, что обычно проще, или на плоской стороне, что сложнее. «Если вы осторожно толкаете собаку из стороны в сторону, держа руки на ее бедрах или плечах», — говорит доктор.

Хелферу, «в ответ ему придется скорректировать баланс. Если собака слишком велика, чтобы стоять на мяче всеми четырьмя лапами, попробуйте поставить передние лапы, а затем задние.

«Я делаю то же самое с диванными подушками. Снимите подушки с дивана, положите их на пол и попросите собаку встать на них, пока вы слегка толкаете ее с одной стороны, а затем с другой. Или делайте это на надувном матрасе или любой другой поверхности, которая немного непредсказуема».

Существуют также резиновые балансировочные диски, качающиеся доски и другое балансировочное оборудование, предназначенное для людей, которое можно адаптировать для использования собаками.

«Вы не только укрепите корпус собаки, тренируя ее равновесие, — говорит д-р Хелфер, — но и улучшите ее реакции и ускорите рефлексы».

Ваша собака никогда не будет слишком старой, чтобы потянуться

Основная тренировка приносит пользу всем собакам, а не только тем, которые участвуют в соревнованиях. «Моя любимая история успеха — это Джилл, помесь хаски и лабрадора, которая была типичной скрипучей 14-летней большой собакой. Я довольно долго занимался с ней гидротерапией, чтобы она оставалась подвижной, а затем ее владелец начал приводить ее в мой класс упражнений для старых собак. Прорыв Джилл наступил, когда она научилась сидеть и просить милостыню. Это было довольно впечатляюще!

«Я слышал, как люди говорят, что их собаки слишком стары, чтобы что-то делать, но они ошибаются. Старость не болезнь. Чем дольше вы будете поддерживать активность собак, тем здоровее они будут и тем дольше вы будете наслаждаться их обществом. Иногда вам нужно снизить интенсивность активности или ее продолжительность, но вы должны поддерживать их движение».

Понаблюдайте за своей собакой

Доктор Хелфер говорит, что некоторые из ваших лучших советов по тренировке кора могут исходить непосредственно от вашей собаки. Просто посмотрите, что он делает естественно и что ему больше всего нравится.

«В таких видах спорта, как собачий фристайл, встроены все виды отличных упражнений для тренировки кора, но то же самое относится и к повседневной деятельности всех собак», — говорит она. «Всякий раз, когда вы видите, что ваша собака делает что-то, что укрепляет ее ядро, вознаграждайте ее и поощряйте делать это чаще. И составьте простую программу разминки, которую можно использовать перед бегом на аджилити или другим мероприятием».

Результаты, по словам доктора Хелфера, стоят затраченных усилий. «Ежедневная тренировка кора не только укрепит мышцы вашей собаки и снизит риск травм, но и укрепит связь, которая вас связывает, и вы оба получите удовольствие».

Следите за весом вашей собаки

По оценкам доктора Хелфер, 80 процентов ее пациентов-собак имеют избыточный вес. «Я действительно считаю, что большинство людей не знают, как выглядит спортивная собака», — говорит она. «Если вы не чувствуете ее ребер и у нее нет четко выраженной талии, она похожа на большинство американских собак:полновата и недостаточно тренирована».

Чтобы исправить эту ситуацию, сократите потребление калорий и начните брать собаку на более длительные прогулки, особенно вверх и вниз по холмам и по различным поверхностям, таким как трава, голая земля, камни, песок и т. д. Если вы можете совмещать длительные прогулки с короткими прогулками в гору пробежки и иногда плавание, вы обеспечите перекрестную тренировку, которая даст вашей собаке фору в основных физических упражнениях.

КОНДИЦИОНЕР ДЛЯ СОБАК:ОБЗОР

<сильный>1. Проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем начинать новую программу упражнений для вашей собаки.

<сильный>2. Начинайте медленно и осторожно, особенно если ваша собака не привыкла к физическим упражнениям, пожилая или имеет лишний вес, или восстанавливается после болезни или несчастного случая.

<сильный>3. Используйте положительное подкрепление, чтобы мотивировать собаку учиться и выполнять простые забавные трюки, которые укрепляют основные мышцы.

<сильный>4. Используйте эти трюки в качестве упражнений для разминки и заминки во время тренировок или соревнований.

CJ Puotinen, частый автор Whole Dog Journal, автор Энциклопедия естественного ухода за домашними животными и Натуральные средства правовой защиты для собак и кошек.