Собаки милые, приятные и верные, и они приносят радость и общение в нашу жизнь каждый божий день. Но знаете ли вы, что ваша собака гораздо больше, чем просто лучший друг человека? Многочисленные научные исследования показали, что собаки прекрасно помогают людям снизить стресс, снизить кровяное давление и в целом помочь нам расслабиться. В нашем ограниченном временем обществе, где все живут бурной жизнью, этот удивительный талант — еще одна причина, по которой собаки становятся такими замечательными домашними животными.
Давайте подробнее рассмотрим, как собаки помогают справиться со стрессом и что такого в вашем пушистом друге, что делает его лучшим терапевтом.
Если вы когда-нибудь замечали, что чувствуете себя менее напряженным после того, как провели некоторое время со своей собакой, вы не одиноки. Собаки прекрасно реагируют на человеческие эмоции и обладают уникальным талантом улавливать чувства своего хозяина, а затем соответствующим образом корректировать свое поведение.
Самый очевидный способ, с помощью которого наши собаки снижают стресс, — это просто показывать нам любовь и привязанность. Когда ваша собака сосредотачивает все свое внимание на вас и дает понять, что вы самый важный и замечательный человек в мире, трудно не чувствовать себя немного спокойнее и намного лучше относиться к себе.
Есть много других вещей, которые ваша собака может сделать, чтобы попытаться улучшить ваше настроение. Это может быть игривое прикосновение носом, прыжки к вам на колени для объятий или просто дерзкое и озорное действие, от которого вы не сможете не рассмеяться. Иногда, если вы чувствуете себя подавленным, присутствие, приверженность и безмолвная поддержка вашей собаки могут помочь вам вернуть уровень стресса под контроль.
Наша общая история с собаками уходит в далекое прошлое. Предки ваших собак впервые были одомашнены по крайней мере 15 000 лет назад, и между людьми и собаками установились тесные отношения, которые принесли много пользы обеим сторонам. В то время как наши собаки предлагали защиту, вынюхивали потенциальную опасность и были отличными охотниками, мы давали нашим собакам еду и кров.
У этих взаимовыгодных отношений был и другой результат:товарищеские отношения. Когда мы с собаками, мы знаем, что любимы и нужны нам — и то же самое относится и к нашим собакам-компаньонам по другую сторону уравнения.
Со временем собаки стали одними из наших ближайших компаньонов, играя более важную роль в нашей жизни, чем когда-либо прежде. Особенно это имело место в 20-м веке, когда собаки завершили переход от уличных домашних животных к животным, которые делят с нами наши дома. Теперь мы приветствуем наших собак во всех аспектах нашей жизни, и они всегда являются жизненно важным источником любви, общения и поддержки.
Вы когда-нибудь видели собаку-терапевта, посещающую дом престарелых, подбадривающую больных детей в больнице или помогающую детям с аутизмом обрести уверенность и эмоциональное понимание? Если это так, то вы своими глазами видели, как шаловливые собаки улучшают наше общее психическое состояние.
Существует множество научных исследований, которые показывают, как собаки могут помочь снизить уровень стресса. Вот некоторые из основных моментов:
* Разговор с собакой и ее ласка снижают частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
* Собаки оказывают ценную социальную поддержку детям, когда они испытывают стресс.
* Предоставляя нам внимание, ласку и комфорт, собаки помогают нам лучше справляться со стрессовыми ситуациями.
* Зрительный контакт с собакой высвобождает окситоцин, который иногда называют «гормоном любви».
* Владельцы собак получают больше упражнений, чем те, у кого нет собак, и доказано, что физическая активность снижает стресс.
У собак есть врожденная способность понимать, что мы чувствуем, и улавливать наше общее состояние, поэтому вы не можете на самом деле обучить собаку, чтобы помочь уменьшить стресс. Вместо этого, проводя как можно больше времени вместе и формируя прочную связь, ваш питомец будет лучше понимать, когда вы чувствуете себя счастливым, подавленным или изо всех сил пытаетесь справиться со стрессом.
Есть много простых вещей, которые вы и ваш питомец можете делать вместе, чтобы построить более крепкие отношения, включая тренировки, длительные прогулки, игры в парке или просто прижимаясь друг к другу на диване. Это не только поможет вашей собаке лучше понимать ваши эмоции, но и общение с вашим пушистым другом положительно скажется на вашем психическом здоровье.
Конечно, некоторые собаки гораздо чаще проявляют свои способности снимать стресс, проходя обучение, чтобы стать собаками-терапевтами. Чтобы стать собакой-терапевтом, пес должен быть нежным, спокойным, ласковым и дружелюбным с незнакомцами. Они также должны быть хорошо обучены реагировать на своего владельца и хорошо социализированы, чтобы они могли адаптироваться к множеству новых и разных видов, запахов, звуков, мест и людей.
Курсы терапевтической собаки и обучающие курсы предлагаются рядом авторитетных организаций по всей стране, поэтому, если вы считаете, что ваша собака подходит для такой работы, почему бы не попробовать?
Введение Любой, кто когда-либо страдал от мигрени, знает, насколько изнурительными могут быть эти головные боли. Часто вас отправляют в темную комнату, а некоторые люди с трудом даже встают с постели из-за боли, в которой они находятся. Для страдающих мигренью доступны различные варианты лечения,
Введение Животные для эмоциональной поддержки — отличный способ помочь людям, страдающим психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога и ОКР. На самом деле, многие люди, страдающие от одного или нескольких из этих заболеваний, утверждают, что разница между страданием от тревоги и ОКР и
